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▲ 从小腹可以看出 一个女生的生活态度 一个人的生活水平 对自己有高标准的女生是不可能出现泳圈腹的 可以说拥有一个性感唯美的小腹是白富美的标配 斯斯今天就带给大家一组动作 一个自信的女人，从练小腹开始 动作1： 平板支撑，左右摇摆臀部左右各20个 动作2： 平板支撑，身体前后移动20下 动作3： 侧身支撑，挺髋左右各15个 动作4： 直臂平板支撑，开合跳20个 动作5： 直臂平板支撑，交替提膝左右各20个 动作6： 直臂平板支撑收腿跳20个 动作7： 直臂平板支撑，左右交替提膝，左右各15个 动作8： 直臂平板支撑，同侧肘碰膝左右各15个 对自己的身体负责，做个自信的女人！！！ 喜欢请转发、戳好看哟~
你说你喜欢雨你却在下雨的时候打伞你说你喜欢太阳你却在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方你说你喜欢棒棒的身材 却连启迈斯健身都没有关注！
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