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中国第一运动健身微刊 最受欢迎运动健身公号 前段时间 有段#美女遭野猪袭臀#的视频刷爆网络 引起网友们的热议 英国《每日邮报》报道使用的标题 也非常有喜感 《真是一头猪！模特在巴哈马度假时，被厚颜无耻的猪咬了屁股》 视频内容是这样的 外国一位美女模特兴致勃勃的去著名的'猪岛'玩 一开始很顺利 和动物玩得也很开心 但是当这位美女模特穿上性感诱人的比基尼时 一旁的猪瞬间不淡定了 纷纷跑向了她 其中一头'色猪'还在她臀部咬了一口 留下一个红色咬痕 从她痛苦的表情可以看出 猪这一下应该是咬得不轻啊 事后 这位郁闷无奈的女模特 把这段遭遇发到社交网络上 短短12小时内就获得了超400万的点击观看 网友们都被逗乐了 @嫣公子Yan：好好一个屁股被猪拱了 @阿柏的微波炉：可以做你的猪吗 @郑面人物：原来翘臀不只是吸引人类？ @乐乐-lovelover：哈哈哈哈哼，笑出猪叫声 @小白的大黄：印证了美女都让猪给拱了 @我是28大白浪：翘臀真厉害，动物都把持不住了 @R小细腿：得亏是真的 要是假的就炸了 @耀耀耀耀辉：这只猪做了很多男人都想做的事情，可就是因为他是猪所以没有被法律制裁，从某种意义讲，我们还不如这头猪。 也有网友好奇这位被猪'袭臀'的 美女模特是何许人也？ 她叫 —— Michelle Lewin 美国著名健美模特 在ins上坐拥一千三百多万粉丝 是个名副其实的健身红人
作为健美模特的米歇尔·勒温 有着“美国身材最健美模特”之称 曾经数次登上世界知名杂志花花公子的封面
除此之外 她还有项其他健美模特 无法比拟的优势那就是她的身材
如此姣好的身材也不是完全上天恩赐的哦 也是源于她后天的努力
米歇尔早些年身材一般 甚至还有些微胖 整个人的精气神也很差
后来在机缘巧合下她开始迷上了健身 从此就一发不可收拾
她曾闭关健身半年 这半年里每天都是汗流浃背的训练 有氧运动无氧运动一样都不放过
我们来看看米歇尔的一些健身日常吧
在海边也照样可以健身
除了日常健身外 她对饮食的要求也非常严格 吃的都是一些少盐少油的食物 连女生最爱的甜点都不曾碰过
半年后，米歇尔'出关了' 她完成了巨大的蜕变练就了一副逆天的身材 其实米歇尔一开始的工作 并不是健身模特而是瑜伽教练
后来在一次私人聚会中 有一名国际知名摄影师觉得她的身材非常的棒 坚持要给她拍摄一组照片 米歇尔无奈只能同意了
过了一段时间 米歇尔的照片出现在一本非常知名的杂志上面 好身材的她开始引起了很多人的关注 也接到了许多知名杂志的拍摄邀约 从此走上了健美模特之路
凭借天使般的容颜和魔鬼身材 米歇尔成为了多家国际时尚杂志的封面人物 还登上了著名的《花花公子》杂志 这是对她本人很好的认可
米歇尔的性格非常的直爽 当被问及怎么看待模特这个行业时 她直言不讳道：有好有坏吧！ 好的地方是可以穿漂亮时尚的衣服、到世界各地旅游 不好的地方是总有些人会提些变态的要求，真想抽那些人一巴掌
米歇尔也是一个喜欢旅游的女孩子 一有闲暇时间就去海边度假或者和朋友逛街购物
她还非常喜欢动物，此次去'猪岛'也和动物玩得很开心 没想到，野猪'盯上'了她的美色 才发生如此啼笑皆非的事情
所以 一个完美的翘臀有多大的魅力 不用我在多说了吧 想要让自己更有魅力 就从拥有一个精致的翘臀开始吧
接下来分享几个臀部训练的好动作 每个动作4组，每组12次 硬拉 ▼
杠铃负重箭步蹲 ▼
弹力带 负重臀桥 ▼
外展臀桥 ▼
负重山羊挺身 ▼
徒手挺身 ▼
侧卧髋外展 ▼
台阶交叉箭步蹲（右） ▼
交叉箭步蹲（左） ▼
为了迷人的翘臀，赶紧练起来吧！ 来自：一兆韦德健身 ID：wellness1012 |
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