如今说到保养这个词，并不单单只是指女性，男性朋友们同样需要保养，尤其是很多男性喜欢抽烟、喝酒、熬夜，这些不健康的生活习惯都会影响健康，长期下去难免会出现体力不支，体虚的情况，所以很多男性就会常吃对肾脏好的食物，大家都会不约而同的想到腰子，但是腰子属于动物内脏，胆固醇含量比较高，不能多吃，所以不妨常吃它，让你肾脏更强，男人味十足。
1：大葱 说到大葱，是平时做饭经常用到的一种食材，很是常见，大葱含有丰富的维生素，食用后可以促进人体激素的正常分泌，对肾脏比较好，大葱的吃法也很多，有一道菜叫做大葱蘸酱，很多人都喜欢吃。
2：韭菜 说到韭菜，也是餐桌上很常见的食材，食用后能够温补肾气，而且做法多样，例如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒河虾，或是用包饺子，口感都特别美味，还简单易做。
3：西兰花 西兰花是大家公认的营养价值非常高的一种绿色蔬菜，尤其是西兰花有抗癌防癌的功效，男性食用后，可以预防男性前列腺癌，从而起到养肾的作用。
4：榴莲 说到榴莲，想必大家首先想到的是榴莲的味道，都说榴莲闻着臭，但是吃着特别香，有的人特别喜欢吃，而有的人却吃不惯，榴莲营养价值是非常高的，尤其特别适合身体虚弱的人食用，不仅可以补充能量，还可以滋阴补阳，对肾脏好。 |
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