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楠天下的太阳花/原创 ☞阅读生活《五秒法则》系列之五——五秒法则的正循环与最终效应。 有一个客户，我跟踪了好久。上门去，开车接她全省看我家的形象店铺，随时嘘寒问暖，连她女儿结婚，到新疆玩都了如指掌。 这不，现在拖延症犯了。 我看她现在热情度不够，逼单的技巧都不想使，甚至打个电话都不想。但是，这事儿，如鱼骨刺卡，每天哽在喉，耗费了大量的灵力。 心里想着，这事儿先打个电话吧，却迟迟提不起打电话的手。这逼着我难受啊。 我们人类有哪些让自己情难以堪的症状？ 拖延症是一个，当人类生活条件越来越好后，无饥无寒，就容易瘫在安逸区，无所作为，不想动弹。 这种情况，你有木有？别违心地说你没有。 除了拖延症外，还有缩头乌龟症，分析崩溃症等。每一个都让我们生活极其不爽。 我把这些病症统称为舒适区。人类发展到今天，天性就喜欢呆在舒适区啊，尤其是有自己稳定的住宅，没有野兽攻击，没有日晒雨淋后，吃饱穿暖后，追求安逸享乐变成了理所当然。 但是，享受舒适区后，又会让自己心情郁闷，生活的不舒适感一波一波袭来。走出舒适区，是我们每个翩翩少年的必然选择。 最近一直在看《五秒法则》这本书。随着阅读深入，我发现，五秒法则是突破舒适区的最佳短期技巧。五秒法则的倒计时力量会让我们产生行动的驱动力。 事实上，五秒法则有一个正循环闭路系统。这个观点书中没有明讲，我从书中把它提炼出来。 1，突破舒适区。一个五秒法则产生一个行动，行动对舒适区的突破立杆见影。 2，瞬间行动。每种行动都让过后的自己享受成功的喜悦与快感。 3，习惯形成。不停重复五秒法则，最终产生一连串正面的习惯。 反思五秒法则见效的力量感，勇气是贯穿其中的主线。 突破舒适区的时候，从一开始倒计时，计数「五」之前，我们就已经给自己一种勇气，一种战胜舒适，冲向心之所向的勇气。 没有这种决心，也就没有倒计时的启动。所以，真正的改变是从倒计时前的一个决定开始。你决定改变，用上倒计时，改变就轻而易举，手到擒拿。 勇气在倒计时「一」秒时也给我们力量。和倒计时之前不同，这种力量的积蓄已达到爆发的状态。它给予我们力量，更是在一次次突破与改变中给予力量。 我罗嗦了这多次，你明白「五秒法则」最大的收益是什么吗？ 「5秒法则」是在你需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联。 这个步骤被称为「夺回对你自己的控制权」。 为什么你会沉迷于舒适区？因为你被舒适感奴役了啊。这个时候，你已非你，你是你感受的奴隶。听起来很恐怖，但事实就是这样。 所以，「五秒法则」是你自己掌控自己最简单最可行的方法。 你想像一下，这是多么美妙的历程？ 当你把「五秒法则」当成习惯的时候，你居然可以自如地掌控自己的生活，掌控自己的生命。你解放了自己，走向新生活。这是我们人类追求真正自由的终极理想。 你是你自己的主宰。这是五秒行动的终极效应。 最后，我们来个练习，你把五秒法则的循环系统反复练习几次，在早起，运动，打电话，听英语等各种舒适区突破自己，看看能否建立自己的「五秒法则」的习惯，并进而享受把控的自由？ ——楠天，习惯研究工作室—— |
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