4个食疗解压方 帮你赶走身心疲惫

1、胃疲劳：吃小米

小米是一款和胃温中的佳品，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

2、心疲劳：吃红豆

红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。红豆能带动血液循环，保护心血管。

3、肾疲劳：吃栗子

栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。

4、脑疲劳：吃核桃

工作期间，在上午10点或者下午3点左右，可以吃一把核桃仁，它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。