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肾病在早期是难以发现的，往往让患者心惊胆战，尤其是慢性肾病，去治疗时往往已经到了比较严重的地步，因为已经有太多的慢性肾病恶化成尿毒症了！ 尿毒症的危害极大，严重威胁患者的生命活动以及影响了日常生活。所以，慢性肾病患者应该注意，提早预防尿毒症。 肾不好的人，要注意四个症状，若是忽略一点，就离尿毒症不远了！ 1、水肿 肾功能异常时，水肿是一个非常明显的现象。这时人体内水分代谢异常导致的，若在眼部、脚踝、手腕等部位发生水肿，时间长了水肿的情况还会继续在身体上扩散，要警惕尿毒症。 2、尿量改变 肾脏功能下降时，尿液都会有变化，部分病人随病程进展尿量会逐渐减少，还会出现尿频尿急的现象，这可能是尿路感染导致的，患肾衰竭时，还会经常出现血尿的现象。 3、上吐下泻 肾不好的人出现无故上吐下泻的症状，也要警惕肾脏疾病，这是因为体内的毒素无法及时排出，只能通过肠道或者是其他的途径来把毒素排出去，会导致出现呕吐以及腹泻的情况。 4、血压高 高血压是会直接造成肾损伤的。 但它对肾脏的影响又是隐匿和长期的，往往不易察觉，是一个渐进的过程。其中长期的血压控制不好是重要诱因，比如很多人吃药不按时按量，经常擅自停药，就会造成血压的波动，从而加重对肾的损伤。 通常肾脏受损的话，会造成体内钠，水潴留，此时肾脏会分泌出升高血压的物质。 做到“三多、四少”，就可养好肾 一、多喝水 肾是主水的器官，时时刻刻都需要水的滋润，才能正常的生理代谢。可以自己动手做点养肾茶饮： 动手做：龙须尾参茶，防肾炎，促排毒 取龙须，蒲公英，尾参，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。 古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！ 龙须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！ 尾参是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：尾参“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。 二、多吃养肾食物 1、黑豆 黑色入肾，黑豆则被古人誉为“肾之谷”。 黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤等功效，也非常适合肾虚患者。 2、韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。 对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。 3、有机南瓜子油 有机南瓜子油适用于男士，含有粘多糖、氨基酸、植物淄醇等物质，可以调整膀胱及尿道功能，具有预防肾结石、缓解前列腺增生肥大及由此引发的尿频尿急夜尿频多等症的功效。 需要注意的是，南瓜子油是含有类荷尔蒙物质的，太小没有成熟的小男孩可不要轻易尝试，因为它有一定的助性作用。 三、多运动 肾怕久坐，久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。 运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力，在养肾方面也有一定的作用，经常运动可以促进新陈代谢，尤其是腰部运动，对肾更好。 1、踢毽子 踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。 2、踮脚 经常踮脚有利于通畅足少阴肾经，起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚，肾经通畅，气血流动顺畅，脚后跟得到滋养，疼痛也就消失了。
一、少吃咸 中医讲，咸主肾，不宜多食。 过食咸味则伤肾，肾伤则骨气劳伤，导致脾所主肌肉萎缩。且吃咸过多会导致高血压，对尿毒症也有影响！
特别是，慢性肾脏病者，盐应控制在每天5克，约为一啤酒瓶盖。水肿较重者，应做到每天2~3克或无盐饮食。 二、少喝浓饮料 浓茶中，咖啡碱含量很多，可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，便很容易引起骨质疏松症，无形中给肾脏带来了巨大的负担。
各种饮料中，含糖量高，还有其他添加剂，经常饮用，会影响胰岛敏感性，容易引发糖尿病，这对肾脏绝对是大大的不利的。 此外，咖啡也是伤肾饮品，平时要少喝。 三、少憋尿 长期憋尿，会严重损害肾脏健康。
憋尿，导致尿液滞留体内，易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。 所以，不论什么原因，都不要憋尿，有尿要及时排泄。 四、少熬夜 熬夜会使身体劳累，肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
同时，熬夜后，还容易引起免疫力下降，肾不好的人，免疫力下降常常会导致肾病的复发。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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