柯大夫,我知道很多人有刮舌苔的习惯,我的舌苔也比较厚。可是每天都要刮舌苔吗?怎么刮舌苔才对? 柯大夫 细菌不停地在口腔表面沉积,所以我们每天要刷牙。但细菌不仅沉积于牙齿表面,也沉积在口腔黏膜表面。 其中,舌背黏膜特别容易沉积细菌和食物残渣,而舌苔是舌背黏膜的一部分。每天可以一起清洁牙齿和舌背黏膜。 用牙刷正面或背面轻柔拂刷,从里往外,每天早晚随刷牙各刷一次。 注意,拂刷一次即可,不需要把白色舌苔都刷掉,令舌头呈现红色,否则会损伤味蕾等组织。
因为刷牙时口腔内有很多泡沫,如果里外反复刷,容易把泡沫撩到咽后壁去,引起恶心。
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