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四月中，小满者，物致于此小得盈满。 ——《月令七十二候集解》 【小二导读】 又到小满，您的手机里，又收到不少节气养生的微信吧？小二不才，今天一直思考一个问题，24节气的时候，我们生活的这个世界终竟发生着什么？为什么要在节气里更注重养生？人要养生，那植物和动物要不要养生呢？ 小满时节，草木开始繁茂，夏熟作物的籽粒开始饱满。这个时候的景色，没有冬春的萧瑟，没有夏日的肆意，一切都处于略施粉黛，小小满足的状态，别有韵味。 当我们每天忙碌着，只能从天气冷热的变化，和路边几棵可怜的小树来感知自然的变化时，在城市之外有一个更广阔的天地，小草、种子、虫子、小鸟、小兽们，却如此贴近季节的更替，与自然的基因合为一体。而有些草木会被端上餐桌，成为人类的食物，将自然的变化也带进我们的身体。 我们常常说节气与人的健康密切相关，为什么节气会对人产生影响呢？其实，世界上所有生命，包括人在内，都在顺应节气，发生着变化，节气，就是一个个转折的节点。 当节气的变化影响着自然万物生长、变化、发展的时候，必然直接或间接地影响着人类，如同我们需要呼吸空气、需要喝水、需要吃东西。当空气雾霾，所谓的PM2.5增加的时候，会引起呼吸道的众多疾病，这是一个非常明显的变化，然而有更多极其细小的变化无时无刻不在发生，无时无刻不在改变世界、改变我们，但是，城市里的人们，却大多对此一无所知。 有一门学问，专门研究动植物每天的生长变化，叫做“物候学”，源自三千年前的中国，如今已经受到全世界的重视，因为地球的生态系统问题越来越多。今天小二要和大家分享的文章，是一位清华博士后，对《黄帝内经》中医物候学的研究。 今天的只言片语，可能没办法了解中医物候学的全貌，但是有心人见微知著吧。篇幅有限，先分享前半年的十二个节气，后半年的呢，立秋之后再一同学习。 傍晚回家，伙伴们要记得看看家门口那棵树上的叶子有没有变得不一样哦~ ══════我是分割线(*^__^*)══════ （本文作者：杨玉环。清华大学的博士后，“中医疫病预测”课题组成员。） 二十四节气——地球随太阳的律动节奏 把六气分配到春、夏、秋、冬四时，共得二十四节气： 大寒、立春、雨水、惊蛰四节，风气主令； 春分、清明、谷雨、立夏四节，火气主令； 小满、芒种、夏至、小暑四节，热气主令； 大暑、立秋、处暑、白露四节，湿气主令； 秋分、寒露、霜降、立冬四节，燥气主令； 小雪、大雪、冬至、小寒四节，寒气主令。 二十四节气是战国时期黄河中下游的产物，因此，古书所载的物候，也只限于黄河中下游的见闻。 影响物候的因素很多，有东南西北之分，有山岳、平原之别，有滨海大陆之异，但多有一共同特征：因时而异。因此，引发物候变化的“老天爷”因素多有其共性。 由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它来安排农事活动。 【立春】10℃，春天的分界线 一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。 每年2 月4 日或5 日，当太阳到达黄经315°时，即为“立春”时节。 古代的“四立”，即春、夏、秋、冬四季的开始，其农业意义为“春种、夏长、秋收、冬藏”，概括的是黄河中下游农业生产与气候之间的关系。但中国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，四季长短不一。立春第一候——“东风解冻”，与黄河中下游土壤解冻日期基本一致，但作为全国春季开始的标志，失之过早。 因此，“立”的具体气候意义不显著，不能适用全国各地。 中国气候学上，常以每5 天的日平均气温稳定在10℃以上的始日，作为冬、春季的划分，它与黄河中下游立春含义明显存在差异。这种划分方法比较符合实际，立春后气温回升，春耕大忙在全国大部分地区陆续展开。 【雨水】青色在萌动 一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。 公历2 月18 日前后，当太阳到达黄经330°，为交“雨水”节气。 “雨水”，表达了两层涵义：一是天气回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。“雨水”过后，全国大部分地区气温回升至0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。 雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等的生长，以及对人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及公交部门防寒防冻工作的同时，仍要注意个人的保健工作，以防冬末春初流行病的发生。 【惊蛰】春雷惊醒了冬眠中的动物 一候桃始华，二候仓庚（黄鹂）鸣，三候鹰化为鸠。 每年3 月4 日～ 7 日，太阳到达黄经345°，春天便进入了惊蛰时节。此时已是桃花红、李花白，黄莺鸣叫，燕飞来，大部分地区都已进入了春耕。春雷萌动，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，过冬的虫卵也开始孵化。 【春分】太阳运行到黄经0°，“火气”开始主令 一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。 春分时节，火气始令。除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区以外，全国各地平均气温均稳定升达0℃以上。严寒已经逝去，气温回升较快，辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，而华南地区更是一派暮春景象。 此时太阳运行已到黄经0°，昼夜平分，白天黑夜各12 小时。江南降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；而在“春雨贵如油”的东北、华北、西北等广大地区，降水依然很少，抗御春旱的威胁仍是农业生产上的主要问题。 【清明】万物生长，皆清洁而明净 一候桐始华，二候田鼠化为鹌，三候虹始见。 “春分后十五日，斗指乙，则清明风至”。这个时节，白桐花开，喜阴的田鼠全都回到了地下的洞里，雨后的天空可以见到彩虹。按《岁时百问》的说法，万物生长到了此时，皆清洁而明净，故谓之“清明”。 【谷雨】谷得雨而生 一候萍始生，二候呜鸠拂其羽，三候戴任降于桑。 每年4 月19 日～ 21 日，太阳到达黄经30°时为“谷雨”。此时通常天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系极大。适量的雨水有利于越冬作物的返青拔节，也有利于春播作物的播种出苗。但雨水过量或严重的干旱，则往往造成危害，影响后期产量。 【立夏】物至此皆假大也 一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。 据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。“夏，假也，物至此皆假大也。”在这一节气，首先可听到蝼蛄在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬。 这时太阳到达黄经45°，但若按现代气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季的开始。“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18℃～ 20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。 【小满】籽粒开始灌浆，还未大满 一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。 小满节气之时，苦菜已经枝叶繁茂，而一些喜阴的、枝条细软的草类，在强烈阳光的照射之下渐渐枯死。这时太阳运行到黄经60°，全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但还未成熟，所以称为“小满”。 此时宜抓紧麦田的虫害防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风的袭击。南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾，促进分蘖（禾本科等植物在地面以下，或接近地面处发生分枝）。小满节气之后，人们确实关注气象问题，它是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易发生的时候，人们宜向自然学习“未病先防”的意识，从增强机体正气、防止病邪侵害两方面入手。 【芒种】有芒作物成熟，下地最为忙碌 一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。 芒种是麦类等有芒作物成熟，夏种开始的季节，是一个反映农业物候现象的节气。农民朋友忙着播种，下地最为繁忙。 此时太阳到达黄经75°，即每年的6月5 日左右。在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵，因感受到阴气的初生，而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣；与此相反，能够学习其他鸟鸣的反舌鸟，却因为感应到阴气而停止了鸣叫。 【夏至】太阳最高，却非最热 一候鹿角解（鹿，阳兽，其角得阴气而解），二候蜩（蝉）始鸣，三候半夏生（半夏，一种中药，夏天之半，“阳极阴生”之时生长）。 每年6 月21 日或22 日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。此时太阳角度最高，却不是一年之中天气最热的时候，因为此时接近地表的热量还在积蓄，尚未达到最高峰。俗话说，“热在三伏”，暑热天气以夏至和立秋作为基点计算，大约在七月中旬和八月中旬之间，那时我国各地平均气温渐渐达到一年的最高峰。 【小暑】风中带着热浪 一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始挚（鹰因地面气温太高，而在清凉的高空活动）。 小暑时节，大地不再有一丝凉意，所有的风中都带着热浪。此时太阳到达黄经105°，即每年的7 月7 日或8 日之间。小暑前后，华南西部进入暴雨最多的季节，7 月和8 月，暴雨日数可占全年的70% 以上；在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发。 但在华南东部，却常因副热带高压的控制，多以连晴高温天气为主，进入伏旱期。华北、东北地区热带气旋活动频繁，南方大部分地区“雷暴”频发，容易造成自然灾害，须注意预防。 【大暑】气温过高，生长反受抑制 一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。 大暑前后，气温高本是气候的正常表现，但气温过高，农作物生长反受抑制，水稻结实率明显下降。华南西部入伏后，光、热、水都处于一年的高峰期，形成对大春作物良好的气候条件；而华南东部的高温长照却往往与少雨相伴，会加剧伏旱对大春作物的不利影响。为了抗御伏旱，前期多注意蓄水，还可根据华南东部地区的气候特点，采取改进作物栽培等措施，以趋利避害。 （源自：《中医人沙龙（第8辑）：古中医绝学专号》） ══════我是分割线(*^__^*)══════ |
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