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20年的黑烟肺竟然被洗干净了！厨房潜藏4大清肺宝，白开水里加1点，排毒清肺金方，神了 厨房里的4种清肺宝，1个好用过1个： 1、莲藕 莲藕可以帮助体内排出毒素和垃圾，促进血液循环，进而增强身体抵抗力和免疫力；同时也可以帮助清理肺部的垃圾。 2、山药 山药含有丰富的营养物质，能滋润脾胃，可增强人体的消化和吸收功能，是养肺润肺的好食材。 3、柚子 柚子，止咳化痰，清热又解毒。其富含维生素，能够帮助人体排出各种毒素和垃圾。 4、雪梨： 雪梨性寒、味甘，具有有清肺润肺、止咳化痰等作用。同时现代研究也表明，雪梨含有丰富的柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等营养成分，能润肺清燥。 不过食疗毕竟作用甚微，只能作为一个缓解之方，想要根本上清除烟毒、排清烟肺，还需要专业有效的调理方： 专业调理方名：三梨十珍饮 配料：采选雪梨、刺梨、苹果梨与罗汉果、枇杷果、桔梗、玉竹、百合、平卧菊三七、佛手等十余种药食同源材料，三煎三榨、64倍浓缩而成。 起源：东汉早就在《杂病论》中对此润肺排毒方作了记述，后由中医世家肖氏改进创新。 功用：一方面排清烟毒、润喉利咽清肺，化解呼吸道的炎症之结，排净长期抽烟堆积在肺部的毒素；另一方面还可以养肺润肺，提升肺动力，标本兼施，养出好肺，呵护呼吸系统的健康，现宝、上可查得到的。 肺部护理，牢记日常2要点： 1、主动喝水——益肺 秋季气候干燥，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 2、多做运动——健肺 多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。   |
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