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肝脏是身体非常重要的排毒器官，若肝脏的功能受损了，那么体内的毒素就无法及时正常的清除，体内毒素的不断积累会让身体患病，严重甚至癌变，因此肝脏功能健康是特别重要的，平时养好肝脏也不能忽视。  肝脏不好，4个身体表现 1、饭后积食 肝脏分泌胆汁并促进食物消化。如果出现肝功能异常，胆汁分泌受阻。如果食物在进食后容易发生食物，消化不良和其他条件表明肝脏不好。 2、牙龈出血 许多人在早上刷牙时会出血。如果你的体内只缺乏维生素，你可以吃柠檬或者橙子这种高纤维的水果。但是，长期如此，没有得到改善，这时基本可以判断为肝功能受损。肝损伤后由于血液凝固功能差，刷牙时牙龈才容易出血。  3、指甲变黄 指甲正常的颜色是粉红色的，但是在肝脏出现问题的时候，体内胆红素无法正常的排出去，所以才会导致指甲发黄。 4、眼睛 肝开窍于目，眼睛无神，呆滞，干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。  肝不好如何调养 1、保持乐观的心态 对于肝炎患者，保持乐观的心态是非常重要的。保持平常、积极向上、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。 2、少喝酒抽烟 抽烟喝酒会造成肝损伤，过量的酒精是患上肝硬化的主因之一。抽烟则会让体内的毒素堆积。所有想要养好肝脏，一定要禁烟、禁酒。 3、硒麦芽+五味子 硒麦芽中含有丰富的硒元素，硒能清洁体内堆积的有害自由基，抑制肝纤维化，防止肝病恶化，甚至癌变。  五味子中含有木脂素，降酶护肝，提高人体免疫力，两者搭配护肝效果更佳。 若生活节奏快，没时间制作，可以选择市面上硒五味子片来替代，方便易吸收，自行理解选择。
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