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关注产后抑郁 它，可能就在你身边 一个新生命的到来本是值得高兴的事情，而很多妈妈却不知道自己到底怎么了，总是莫名其妙地难过、伤心，想哭、想发脾气，负面情绪满满。 她们到底是怎么了？ 为了帮助妈妈们解开心中的疑惑，点亮妈妈挑选了其中四位具有代表性的妈妈，以“看见产后抑郁”为主题，拍摄了本次公益短片。新宝5注册 REC
国内综合性的妈妈学习型社区 致力于赋能女性并帮助她们实现经济独立和精神独立 始终坚持以“点亮自己，照亮他人”为核心理念 陪伴妈妈们终身成长 很多人说，有了孩子会改变女人的一生。 伴随着血和泪的洗礼，艰难蜕变完成角色转换，当全家沉浸在孩子降生所带来的雀跃和惊喜中时，也许她正在经历人生中最黑暗的挣扎和绝望： 终日缺觉，俩小时喂一次奶，累到根本不想动，但是孩子一哭必须马上抱起来； 喂奶，真是撕心裂肺的痛：堵奶、涨奶、乳头撕裂… 动不动就想哭，不敢让家人看到就躲在厕所自己难受； 想出门不敢出门，又丑又胖，自信被稀释到不敢面对自己； …… 咬牙忍过生理上的疼痛，还有那些经常不受控制的脆弱、敏感，会因为奶水不够自责到痛哭，甚至有时候就是那么安静的看着孩子，泪都会不由自主的流下来…新宝5注册 尽管这样，还是担心养不好孩子，怕自己是个不够合格的母亲… 没错，这些产后妈妈压抑、焦虑、不知名的情绪，其实来自于： 只想做个好妈妈！ 莫名其妙地哭 其实，这根本不是你的错 我们采访了上千位妈妈，几乎所有妈妈都说到一个情况： 不知道自己到底怎么了，总是莫名其妙想哭、发脾气。 这不是个例，而是非常普遍存在的情绪现象。这些莫名的情绪不止是悲伤，还有担心、焦虑、生气，甚至更加可怕的想法。 别怀疑自己，这不是你的错。 孕激素变化，带来的内分泌失调，让女性情绪脑处于24小时战备状态，正常表现就是容易担心或者焦虑，举个简单的例子： 美国黄石公园因为熊比较多，所以安全启示之一就是：如果遇到母熊带小熊出来，千万不要看小熊，母熊只要担心孩子有危险，她就会不顾一切攻击你。 这就是我们经常说的母性使然，在原始状态下为了能保证孩子的存活率，母亲的内分泌会故意制造的这种紧张易怒的气息。 然而在当下相对安全的环境里，其实是多余的，但我们大脑进化速度远远赶不上人类文明的发展速度，所以仍然在刺激内分泌，让我们在产后很长一段时间紧张，易怒。新宝6注册 再加上产后很长一段时间无法睡整觉，负面情绪就会积压起来。 了解它 你会发现产后抑郁并不可怕 现在越来越多的机构开始关注、宣传产后抑郁，近来因为它发生的悲惨事件此起彼伏，在社会引起强烈反响。 那些冷冰冰的数字、骇人听闻的新闻报道，是缓解了妈妈的情绪，还是更加剧了她们的紧张和恐惧？ 我们想让所有人了解它，认知它，但希望不是以这种形式。 因为，产后抑郁虽然严重、普遍存在、值得全社会关注，但其实它没什么大不了，通过科学、专业的方法，这些情绪是可以被控制和疏解的。 所以，别怕，也不要自己默默承受。 它不是黑洞 而是光照进来的地方 演员霍思燕曾谈起自己产后抑郁的一件小事。 刚生下儿子嗯哼时，父亲来病房里探望，等爸爸走后她就开始狂哭，觉得他只看孩子而不看自己。
几乎所有成为母亲的女性都会有落差感 对，就是这样一件小事也会给产后妈妈带来很大的心理落差。 而这个时候老公杜江的一句话点醒了正要跟父亲闹别扭的霍思燕：
这时，家人的关爱会让她们安心 虽然很多妈妈并不像霍思燕这么幸运，有一个了解产后知识的家人，但是，通过和家人、朋友一起面对并度过的积极案例真的不在少数。 了解自己、及时沟通、科学疏导，其实可以避免太多新闻事件的发生。 有人形容产后抑郁就如一个黑洞，妈妈们还没适应产后新生活，就被产后抑郁吞噬了所有的喜怒哀乐。其实，当你正视自己的产后抑郁，不再逃避，同样可以将自己活成一束光，去照亮别人。 正视自己的不完美，即使不完美又何妨？“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。” 看见产后抑郁，每个妈妈都是英雄！ |
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