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阴虚实际是身体内津液精血等阴液亏少，主要表现为：口渴，喉咙干，容易失眠，头昏眼花，容易心烦气躁，脾气差，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦，盗汗，手足易冒汗发热，小便黄，粪便硬，常便秘。 阴虚体质因为体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，导致机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热。阴虚火旺者是由于阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。 北沙参、阿胶、麦冬、玉竹、石斛、枸杞子、生地、银耳、百合、雪梨等对阴虚者是上等的疗养食物。阴虚体质者也可根据自身具体的情况来服用中成药。 一般情况下，腰膝酸软、耳鸣眼花、五心烦热者可以用六味地黄丸；
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眼睛干涩、视物昏花、耳鸣明显者，可以用杞菊地黄丸；
小便黄而不利、心烦明显者，可以用知柏地黄丸；
潮热盗汗，咳嗽，耳鸣遗精可以用大补阴丸；
睡眠不好者，可以用天王补心丹；
口腔溃疡可以用口炎清颗粒。
