李小英，1977年出生于浙江省瑞安市，毕业于浙大经贸英语本科，文学学士学位，现任职于杭州市孙家文化创意有限公司财务总监。近年尤好书法，崇尚悟透自己。（欢迎加入我的微信号：kxy131577，愿与墨友携手进步！）西冷印社版本第一页共：59字
《圣教序》虽是集字而成,但字字经典。每个字都值得深入分析。若以武学来作比喻的话,圣教序更接近少林拳,书学正宗。没有九阴真经的犀利,不及太极的柔中带刚。《圣教序》平正中暗含险绝。被历代书法名家奉为行书祖师。《圣教序》的版本选择也很重要,最适合学习的版本,应为“刘铁云本”。此拓本,保留了圣教序的细节,也所谓“细节决定成败”。圣教序单字练习（1）：“大”字第一笔的横,由轻到重,露锋起笔,收笔时有弹跳动作。横的收笔必须去顺势接竖撇的起笔，不能像碑刻上那么写，要让人看出竖撇的入笔是从哪里来的？ 丿划,将横分为左少右多。最后的点,起笔要离横远一些,收笔顿笔回收。另外，注意横顺势入笔的姿态，注意横与竖撇的长短关系。
圣教序单字练习（2）：“唐”字最重要的笔画,是第二笔的横撇,侧锋切笔起笔,向右上行笔,然后转折写丿。写“唐”字,要注意,点划要和中间的竖划,在一条中线上。
圣教序单字练习（3）：“三”,看似好写,其实不然。三条横,都是侧锋入笔,书写时一定要硬朗,干脆。另外,要注意三横的距离,上两横距离近,长横距离稍大一些。
圣教序单字练习（4）：“藏”这个字,最重要的地方,就是要将中空的感觉写出来。如图,疏密要有对比。整个字看起来比较长，草字头左高右低，草字头撇下来要顺势写竖勾，再写横，横从粗到细，然后折回来顺势写竖，注意里面的竖不能与中间的横断开。另外，竖撇勾不是两段弧线，它是两段折线，这一笔是整个字的难点。
圣教序单字练习（5）：“圣”字的笔顺是：横、竖、横、横折提、竖、口、王，王是两横、竖、横。“圣”的主笔在于第二笔,如图,侧锋入笔,然后向外倾斜,并带有弧度。另外,要注意“王”字的位置,一定要重心偏右，形要扁一点，第一横跟第二横之间距离小，第二横跟第三横之间距离稍大。第一横的用笔，线条方向有一个向下的动作，然后有一个完整的收笔，这个位置收笔一定要收回来。第一横要向右平移一点，基本在整个字的中间位置耳朵的左竖距离第一横要远一点。
圣教序单字练习（6）：“教”字露锋起笔，主要笔划是第三笔的横撇,和“子”的竖钩提,这两个笔划,都有一个绞转的动作,如图所示。最后的捺要挺，加重。
圣教序单字练习（7）：“序”整个字,都是在旋转。从第一笔的露锋切入,一直能够旋转到最后一笔的竖钩,充满灵动。在书写时,注意长丿的一个弧度,要干脆,利落。另外，注意第一点跟横的牵丝要断开，横折的角度要写准；还有，广字头下面的两部分不能分的太远。
圣教序单字练习（8）：“太”字,变化丰富,难度在于撇划,和大点。撇划,有一个先往右后往左的动作。大点,则是有两个动作组成,先带有弧度的顿笔(作为起笔),然后反方向大顿笔(作为收笔)。在书写时,要注意,撇划的末端,是整个字的最低点，笔势且带点勾。
圣教序单字练习（9）：“宗”字的难点,在于上面的宝盖头,以及“示”的竖钩。宝盖头的第一个点,由3个动作组成(如图),第二笔,则是露锋下压,然后顺势,向右上写横,再出钩。“示”字的竖钩,有向外的趋势,由轻到重。另外，宝盖头的横不要写长了。
圣教序单字练习（10）：“文”字的难点,是书写的节奏。整个字,由一笔组成。所以,在书写时,一定把握书写的节奏,在转折处稍早停顿,在笔画的中间,一定要迅捷、果断。最后捺划的收笔,略略下压停笔(如图)，整个字要扁一点。
圣教序单字练习（11）：“皇”字在书写的时候,要注意上方的“白”,呈一个倒三角趋势。最左边的竖,在书写时,要注意细节动作(如图)。“王”字最后一笔的收笔地方,原碑有向上扬的痕迹,可不必较真,因为在行书的笔画里,极少会有这样的动作，但是最好遵照原帖。
圣教序单字练习（12）：“帝”字的书写,应该有一种打太极拳的感觉,松动中仍然带有力度。上半部分极为松动,行云流水,用笔不必过猛。而下半部分,则变得格外挺拔,尤其是最后的竖笔。整个的“帝”字,在转折中完成。严格来说,整个字,只用了两笔。第一笔,从点直接写到了“巾”的横折钩,第二笔,就是最后的竖。关键是最后一竖不要太长。
圣教序单字练习（13）：“制”字，“轻松”是整个“制”字的基调,放慢速度,去掉火气,轻松地书写。注意,下方的“衣”,要搭在“刂”的下面,而并非正中间,所以整个字,有一种往左倒的趋势,快摔倒了,还没摔倒,因为被最后的捺划给拉住了。关键是下数第二撇不能挨着最后一笔捺。
圣教序单字练习（14）：“弘”字,一定要记住“弓”的写法,极为经典,应用性很强。“弓”上松下紧。注意每个线条的长短。右边的“口”距离左边较远,要注意“口”字内的留白,呈三角状。这个字相对简单，慢慢自己就可以一次到位了。
圣教序单字练习（15）：“福”字,左侧非常硬朗、挺拔,所以在书写时,一定要干脆利落;右侧,要注意几条辅助线的关系(如图所示)。另外,难点在于“田”的内侧留白。示字旁的竖要斜点，才更有势。另外，注意右侧虚实两个线条的处理，注意左侧几个线条的长短，会形成一个外弧度，左竖的势要写够，写的太直了，会把空间给占据了，注意避让。右侧线条的方圆处理一定要仔细观察。强调：右下部高一点，田要按的重一些，田不能写的太弱，还要注意田里的一竖角度。记住：左右下部不是水平，右下部应该高一些。
圣教序单字练习（16）：“寺”字的笔顺,让人极为纠结，第一笔应先写竖，图中是放最后写。“寺”整个字,呈菱形,上面的“土”,转折处很硬朗,都是方笔转折。下方的“寸”,是整个字的难点,如图所示,从横开始,到钩结束,应该一气呵成,横连接竖,有翻笔动作。竖的行进过程中,笔锋应当在线条的左侧,有点拧的感觉,顺势出钩,这个笔划,需训练多次。
圣教序单字练习（17）：“沙”字最大的特点是左高右低,极为明显。沙的右部那段弧起笔不是绕圈子，而是直接画圈。右边竖是斜的，整个字的书写,应非常轻盈,不拖泥带水。
圣教序单字练习（18）：“门”字在书写应用中很多见。书写“门”时,应让毛笔放松,让毛笔和纸面约成60°角。侧锋完成整个字。毛笔太正,就容易写得刻板。另外，左边的竖要短一点。
圣教序单字练习（19）：“怀”字,左边的“忄”,注意竖的位置,靠在左点的一侧,竖划,是从右边的点画连上去的,在书写过程中,略带弧度,结尾处迅捷地切笔上挑。右边部分,整个地向右上倾斜,而且斜的很厉害,好像依靠在左边身上,但是被最后的大点拉回来了。 圣教序单字练习（20）：“仁”字,要记住“亻”的写法,应用会很多。书写“仁”字,一定要把中间空出来。仁右边第二横位置要高点，这个字左右底部高低对比还是比较明显的。
圣教序单字练习（21）：“集”字在书写时,要注意5条横划的关系及其位置,有疏也有密。5条横都在向右上倾斜,整个字都要往左倒了。但是中间的竖,向右下倾斜，且弧度比较大;小字上面一横应该左多右少，两点左低右高起到平衡作用，也就是说最后一个点划非常靠右,两个笔划,就把整个要摔倒的字拽回来了。
圣教序单字练习（22）：“晋”字,最大的特点,就是左疏右密,重心偏右。在书写的时候,注意第一个点画的书写位置,离上面的横距离很远。中间的3个笔画,注意向右上倾斜的趋势。长横,左边一定要长,右边不要太长。“日”,注意左圆右方，最后一横要向下倾斜。
圣教序单字练习（23）：“右”需要注意笔顺,和我们硬笔里的笔顺是不一样的。先写“丿”划,后写横划。而如果遇到“左”字,则是先写横划,再写“丿”划。另外，横的收笔要重。
圣教序单字练习（24）：“将”字的结构较为简单,需要注意的地方,在于右边的“夕”,在书写过程中,需要笔断意连。两个笔画,不能完全缠绕上,也不能完全没有关系。(书写动作,如图所示)另外，左边竖要左斜，右边寸的竖勾是平推出去。
圣教序单字练习（25）：“军”字，在我最早看见这个“军”字的时候,我坚信字帖里面多了一笔横。因为,看上去里面全是横。但经过认真分析,“军”字里面,一笔不多,一笔也不少。(书写步骤,如图所示)。另外，要注意疏密。
圣教序单字练习（26）：在传统的认识里,“王”字的最下面一横非常长,但是在这个字里,要注意,最靠左边的笔画,是中间的横，而非最后一横。整个王字其实是一笔完成，运笔顺序是：横、微抬、竖、竖的末端带弧度然后弯过来、翻笔向上、折笔向下、圆转写横、横基本平的。
圣教序单字练习（27）：“羲之”在这里算为一个字来分析。这个字,分为两部分来写,上部分为:“羲+点(之的第一笔)”,下部分为:横折横(之字的第二笔)。“羲”字和“之”字的第一笔,要笔断意连,甚至可以不断笔，具体书写顺序看图片。
一直对“羲之”的笔划顺序“模棱两可”，今天终于查百度，找资料，看视频，把“羲之”的笔划顺序弄清楚了。
圣教序单字练习（28）：“书”字的笔顺,也是学习行书非常纠结的一个字。在这个字里,注意几条横的起笔露锋状态和他们的斜度。他们都在往右上倾斜,那中间的“竖”划是向右下方行笔,如此一来,整个字的平衡感就找到了。这个字另外的难点,在于下方“日”字的来回翻笔,需细细体会。另外，除了图中的笔划顺序，个人感觉也可以先写一竖再两横。
圣教序单字练习（29）：“盖”字,属于一个极为险绝的字,中间的“王”,不循规蹈矩,第一横平,第二横斜,第三横更斜,写到这里,完全一副要摔倒在左边的趋势,此时,“皿”的一个横折,跨度很大,直接将上方拽了回来,从而让整个字险绝中仍显平正。要注意皿封口处的两个空，另外，上下部不能离得远。
圣教序单字练习（30）：“闻”字的书写,要注意第一笔竖。写过褚遂良楷书的朋友,都能清楚的知道落笔动作(如图所示)。整个字从第一笔落笔的那一刹那,就造就了强烈的跳跃感,整个字,用侧锋取势,轻松书写。“门”整个偏旁,在创作的应用中会非常广泛。注意：闻的外框是中宫收紧的，类似于欧体的门字匡，就是说两竖的中间都向内收，收腰的感觉。
圣教序单字练习（31）：“二”字,两条横划,要干脆利落,用侧锋书写,注意两笔的长短(如图所示)。
圣教序单字练习（32）：“仪”的动感很强,很硬朗,很挺拔。所以,在线条的行进中,要保证线条的速度,不能太慢、不能拖泥带水。笔划的停顿,一定是在转折处,在笔划的行进中,不能犹豫不前,不能停下思考,这样会影响线条的质量。另外,要注意,左高右低的取势。单人旁要稍微重点，右边要有疏密对比，右边第一横注意弧度， 最后一笔竖弯钩与它前面的连带要写准。另外，特别强调右边长横上去写竖钩连带的时候转折处跟第二横高低基本持平，然后连带过来写竖钩的交接点基本跟第三横持平，这里很容易把肩膀写低，写的时候一定要注意。这个字的笔画，基本用尖锋完成，稍粗点的也不过一分笔，这个字的难点主要考验提笔写字的功夫，在折点处的立锋，顶峰犹为重要。这个字的笔画基本都为直线，节点与节点之间都趯锋前行，节点处必须立锋，就是立锋站住后才换面。还有，右边上面的第二点起笔要稍微高些，不然会造成下二横空间不够，此处还得稍斜点。最后，这个字的最后一笔要收的住。
圣教序单字练习（33）：“有”的第一笔是“撇横折”,这一笔书写起来,难度较大,我们在书写时,可以将其分为三个部分,如图,3个停顿的地方。如此一来,在书写时,这个笔划,就有了关节。线条就不会圆滑无力。另外,整个字呈左疏右密状，而且整个字写的时候都要提笔写，这样写出来的线质才会“清劲”。
圣教序单字练习（34）：“像”字,和上方的“仪”都有相同的偏旁,但是书写的感觉却截然不同,一个是瘦子,一个是壮汉。我们要记住它们不同的写法,如此一来在应用中方能得心应手。右方的“象”,要注意最右侧的走势,在书写时,最好记住这个字的形态,应用中可和“家”、“逐”等类似的字相互打通。我们在追求临摹到位的同时,要强调书写性,不能过慢,要体会王羲之书写时的书写状态。这个“像”字，最容易疏忽的地方是最后一笔不要写太近了。另外，右边上部疏收笔处感觉有两个尖，其实这是第一笔下去之后，抬笔，顿笔，再行笔，写横折时出来的顿笔动作出来的痕迹，此处看起来有一个尖，所以乍一看感觉有两个尖，写的时候这个细微的动作要表现出来。还有，像右边中间部分的宝盖头折处也是难点，它这个横过来之后不是直接折过来，要先在横的收笔处绕一下圈在出锋写折，只有这样才不会出来很方的折笔。一般情况下，要不是仔细分析不容易察觉。然后，折过来写下一笔，这里习惯上会去绕圈，实际上，这个位置要是去绕圈的话，其形状写出来跟原帖是有出入的，所以这里应该是分开另外起笔。最后，要注意右部上面的弧度要写准，这个弧度要让人看起来感着舒服，这点也很重要。
圣教序单字练习（35）：“显”字,我们更可能地吸收这个字左边的笔法,“丝”一系列的折笔(如图所示),能使字显得格外精神,在日常的创作中,“丝”字可以直接应用,右边“页”的“横撇”笔划,原碑写得稍有牵强,可以不必较真。另外，写的时候要注意日上面的空，还有左右不能挨的太近，再就是页下面最后两笔：撇是由轻到重，捺的收笔要控住，要把这个捺的形质写出来，收笔时要力送笔端，不能随便收笔。
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