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减肥和美容是每一个女生毕生的事业，通常情况下，如果几个女人聚集到一起，减肥和美容的话题往往不会断。随着人们生活水平的提高，现在很多的人都非常注重食疗养生的方式，其实通过食疗也能够达到减肥和美容的目的。
女人不想大肚子，常吃这几种食物，甩掉赘肉，瘦出小蛮腰！ 冻豆腐对于肠胃不好的人来说是一件可口的佳品。豆腐经过冷冻后，有一种酸性物质，这种酸性物质能够吸掉我们体内的脂肪，经常吃冻豆腐对于减肥有很好的帮助。
山楂含有的果胶是可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果。每天用山楂干泡水喝，能消除体内脂肪，燃脂又刮油
椰枣一般被誉为最有营养的干果，椰枣的三分之二为糖分，也是减肥者的理想食物。椰枣香甜软糯，甜而不腻，被称为沙漠面包，富含丰富的果糖，好吃又美味。
大麦的糖分非常少，而大麦茶香甜可口，热量也低，它还有很多膳食纤维，促进消化，肠道蠕动，排出黑臭宿便，极为重要的一点是喝大麦茶能把脂肪、油脂排出体外，赘肉掉光光，体重悄悄往下降。
火龙果 火龙果是一种热量低而且有丰富的营养价值的水果。经常吃火龙果，尤其是睡觉前可以有效增强肠道蠕动，加速肠道的排泄，可以很好的帮助把宿便排出，从而达到瘦身的效果。
用燕麦代替晚餐是减肥党的必备之选，它含有丰富纤维，很容易就令人产生饱腹感，从而控制了进食量。燕麦还能减少脂肪、糖分的吸收，悄悄的，体重就降啦！ |
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