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中医认为，心开窍于舌，舌为心之苗，也就是说从舌的变化中可以反映出来心的状态和病症。当心火比较旺盛时，就会出现舌苔发红，舌尖部生疮等表现。接下来我们就来说说这中医祛心火之法——刺激行间穴。  行间穴的位置很好找，位于足背，第1、2趾间连接处的缝纹头处即是。  由于行间穴的位置比较特殊，所以可以采用掐按的方法进行刺激。用大拇指按掐在行间穴的位置，力度可以稍重一些，以微痛为宜。深吸气，一边缓缓呼气，一边用指甲用力按掐行间穴，保持6秒，然后松开，一掐一松为一个循环，每侧行间穴可以掐按3-5分钟，然后换手掐按另一侧。 还可以采用按揉的方法。用大拇指指腹按住行间穴，以穴位有酸痛感为宜。然后以少府穴为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉。每侧按揉3-5分钟，每天早晚各按揉1次。  也可以采用扎刺法，用圆珠笔的末端，棉棒，或是将牙签倒过来，连续扎刺行间穴的位置，此法可取得与针灸相似的效果。需要注意的是刺激行间穴的时候力量可以相对大一些，这样才能通过强刺激达到泻心火的目的。同时可以将穴位周围的区域一起刺激，效果会更佳。 也可以采用刮痧中的点压法刺激行间穴。手握刮痧板，将刮痧板的厚边角与行间穴处的皮肤成90度角，向下按压，力量逐渐加重，以能耐受为宜，保持数秒后快速抬起。如此操作3-5分钟。操作时注意将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角。 除了按摩之外，还可以通过刺血疗法刺激行间穴。首先用酒精将针和皮肤进行消毒，然后捏紧行间穴处的皮肤，用针快速在皮肤上点刺几下，挤出数滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住止血。每日1次，3次为一疗程。 |
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