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这个其实都不用学，只要不慌张人人都会！躺水里只要动动手指头都能飘着！因为泳馆没有浪，动作越舒缓就越轻松，动作越着急喝的越多！只要不害怕你会发现沉下去了会慢慢漂上来，漂上来了别扑腾，一扑腾就喝水，一喝水更扑腾就又下去了，其实在你扑腾的过程中也是游泳，就是呼吸的节奏没找到，只要一露头赶紧吸气，下去了闭住呼吸，还会马上再次扑腾上来，再一口气，游泳其实就是这个过程。这是扑腾的结果，如果不扑腾，站在水里手脚舒缓的上下动你就会悬浮在水里并露出头。不会游泳就是恐惧导致的！会游泳的想沉底捞个东西很难的，钻不下去，不会游的感觉想上来挺费劲！分享下我曾今速成的方法。分四个阶段：1.、先扶在池边，沉下水里时呼气，再将头伸出来吸气，练习换气；2、身体平趴在水面上，两手前伸，掌心向下，尽量保持平衡，吸足一口气尽量漂浮更久的时间，练习平衡感；3、觉得平衡感掌握差不多了，上半身保持不变，联系蛙泳的蹬腿，这个可以参考正规教学里蹬腿的姿势；4,、如果保持平衡了，并且蹬腿能让自己前进，那就练习在蹬腿的时候水中呼气，然后双手向两边打开再下压，身体扬起来吸气，循环这个动作就行了。我用这个方法20分钟学会了游泳，希望对你有帮助。
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