学习拉丁舞，四两拨千斤的奥秘——明明白白学拉丁之四

舞语

想把拉丁舞跳好？（想建造一座高楼大厦？）

最最重要的是什么？

基本形态！（打地基！）

什么？！不是基本步最重要吗？

没错！比基本步还要重要的，或者说更基本的，那就是基本形态。

这一点大家往往容易忽略，而事实上基本形态重要到，只要你往那儿一站，就知道你是否专业。

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可以不夸张地说，基本形态好，怎么跳都好看；反之，基本形态不好，再怎么跳都是业余范儿！

甚至，基本形态如果不正确，长时间、高强度的跳舞还会导致运动损伤。

这么看来，基本形态是不是很重要？！

基本形态难就难在：“保持”！即在每一步中，每一个动作中（除非一些特定的造型）都需要保持在基本形态的位置上去跳。

这正说明基本形态的保持不是一日之功，需要我们长时间、刻意、专注地去要求自己，这也正是为什么跳舞的人气质、形态那么优雅的重要原因。

 很多人跳舞经常出现这些问题：

• 塌腰撅屁股的

• 含胸勾背的

• 脖子前倾的

• 中段松懈的

• 没有内侧的

• 耸肩的

• 没有框架感的

• ……

所有这些问题，都是基本形态不正确导致的。

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 一舞学苑·大咖课 

·掌握其“道”，可以少走很多弯路！·

《恰恰发力方式》

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这套【明明白白学拉丁之恰恰篇】第一讲，就是针对基本形态，帮助大家打造科学、正确、优美的舞蹈形态开设的网课，内容从头至脚讲解非常详细，包含了每个部位的发力方式，以及拉丁舞中非常重要的“三个对抗”，即：上下、前后、左右的对抗分别来自于哪里。

很多人跳舞没有框架，自己的空间很小，很重要的一个原因也是出在了基本形态上，视频中小旭老师非常细致入微地为大家讲解手臂的正确位置，以确保自己有足够的空间和框架。

 视频内容精彩至极，建议大家反复观看，学会是一回事，长时间去练习，以便在每个动作中去保持是更重要的事！长久以往让你的肌肉形成记忆，形成优雅的形态、优美的舞姿！