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本文理论依据：《现代中医延缓衰老学》、《中医基础理论》 列位看官，昨天，噩耗传来——我国著名的时尚界文化风向标，《时尚》杂志创世人、社长刘江先生，因病去世，享年62岁（亦据其他算法为63岁）。  从上世纪90年代开始，我国街头巷尾的报刊亭里，开始出现一本冠以“时尚”名号的杂志。再后来，《时尚芭莎》、《时尚家居》、《时尚健康》、《男人装》等“时尚系”杂志纷纷出世。“时尚”，作为左右当代中国人生活风向的传播集团，开始了它的传奇生长史。  但是，尽管“时尚”一路乘风破浪，但给人的感觉，其轨迹中，却有些沉重的痕迹。2009年，《时尚》的另一位创始人吴泓2009年去世，年仅46岁。如今，另一位创始人刘江先生也离世了，刚刚年过六十。  到目前为止，刘先生去世的病因还没有确切消息。有的人说，是因为急性白血病。有的人说，是因为脑溢血。总之，病势突然而沉重，无力回天。  虽然刘先生离世的原因，还众说纷纭。但是，他60岁刚刚出头的年纪，却冷冰冰地躺在那里，令我们不得不心头一颤。 目前，坊间有一种说法十分流行。这就是，要人命的重大疾病，如癌症、心梗、脑梗等等，都在四十岁以后发生，四五十岁是高峰期。人，只要活过了六十岁，就风平浪静，不会再得大病了。 事实上，真的如此吗？不见得。至少，刘江先生的离开，就是在六十岁，这一春秋鼎盛之年。 其实，从中医衰老理论的角度来看，六十岁，作为衰老的开始，体现出不可避免的衰老趋势。明白六十岁以后的衰老规律，对我们自身的养生保健，大有裨益。 第一，六十岁的人，脾虚。《素问》告诉我们，“五脏皆禀气于胃。胃者，五脏之本也”。按照中医衰老理论，人脾胃的衰老，从“五七阳明脉”衰就开始了。到了六十岁以后，脾胃虚弱的趋势更加明显。现代医学研究发现，人在六十岁之后，小肠的吸收功能、胃粘膜超微结构、胰外分泌尿淀粉酶活性等指标都已经开始明显下降。这直接体现了脾胃作为后天之本，在六十岁之后，的确呈现出衰老的趋势。而现代模型研究，脾虚的人，更容易造成机体免疫力的下降、身体缺氧现象的发生，以及神经系统的紊乱。  第二，六十岁的人，不同脏腑都开始呈现衰老趋势。《灵枢》告诉我们，五十岁的人，眼花明显，这是肝衰的表现。六十岁的人，好卧不好动，血气懈惰，心中常感悲忧，这是心衰的表现。七十岁的人呢，皮肤开始枯槁，体现脾虚不能散精于四肢百骸。八十岁的人，说话容易出错误，这是肺气衰，魄将离散的表现。九十岁，脏腑经脉空虚，人已似躯壳。这是肾精大亏的表现。可见，人从六十岁开始，各个脏腑都在走下坡路，这是不争的事实。 第三，六十岁的人，阴阳失衡。朱丹溪在《养老论》里面就谈到：“人身之阴阳，难成易亏，六七十以后，阴不足以配阳，孤阳几欲飞越”。就是说，人上了六十岁，阴平阳秘的状态很难保持。其中，阴虚不能敛阳的状态最为突出。高血压、脑溢血等疾病，就和此有关系。 第四，六十岁的人，淤血内阻。华佗告诉我们：“血脉流通，病不得生”。就是说，人疾病的产生，和血液质量有直接关系。六十岁以后，随着脏腑气化的逐渐衰减，血液的质量和运行的动力，都开始走下坡路。因此，血瘀的产生在所难免。淤血的存在，一方面影响了新鲜血液的生成和运行，一方面还令脏腑的功能无法正常发挥。恶性循环下，人生就进入了疾病的高发期。  所以说，六十岁，作为人衰老的开始，在身体内，的确有了不可违背的自然变化。这是生命的规律使然。因此，我们不能将六十岁看做平安无事的生迷坦途，而放弃了对健康的追求，对自身的约束。具体来说，六十岁以后，应该多做以下几件事情： 1，更加频繁的体检。60岁以后，如果有可能，最好每年一次体检，对于自己已经患有的慢性病，以及自身的薄弱环节，最好每年能筛查、检测两次。 2，最好能每年做一次防癌体检。六十岁是我国恶性肿瘤发病率明显攀升的时间点。尤其是有家族肿瘤病史的人，更需如此。 3，60岁以后，要改变以往的健身习惯。从60岁开始，应该逐步减缓健身的强度，以适应身体的衰老规律，避免过度消耗。 4，调整饮食结构。如果从前喜欢生冷、辛辣、刺激性的食物，那么在60岁以后，就务必调整，使之恢复到健康科学的状态。不好的饮食习惯和饮食内容，对60岁以后的人，伤害更大。 5，调整心态。60岁以后，要换一种活法，尽量不要再去追求物质条件和经济利益，放下攀比之心，转而将目光投向生活本身，感受它的快乐、平静和安详。这样的状态，更符合60岁以上的人的生理特点。 6，加强监控慢性病，提高用药质量。60岁以后，对以往就有慢性病，应该更好地在医生帮助下规范用药，控制其发展，以免其在多年的浸淫下，发生恶变。 全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。 |
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