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很多人知道自己有便秘：
有一个朋友她就有便秘，每次我们说要去厕所排毒的时候，她总是一脸羡慕的表情目送我们去厕所，自己在厕所外边等我们。我们总是说你用点开塞露，那个东西我们小时候便秘的时候用上就好用，或者喝点当时润肠通便的茶，她说都试过了但一不用就又上不来厕所，不是长久之计就放弃了。有一段时间不知道她哪里得到的消息说喝番泻叶可以润肠通便，自己买去药房买了几块钱试试，刚开始还挺好，但是没几天不喝了就又不行了。最后她就放弃了，我问过她总也不上厕所不难受吗？她说其实还好，就是腹部左下侧（大肠）总是有一块又粗又硬的块，她说那就是大便，只要她排便了就没有了，平时也不疼不痒的就是有一个硬块在那里，如果一个星期不上厕所就会偶尔胀一下，但是一会就没感觉了。后来我们就因为不在一个地方生活不怎么联系了，现在也不知道她找到了治疗方法了吗？ 听完宝国老师今天的音频，我现在回想起她的症状可能就是阴血亏虚导致的便秘。她的便秘是从她生完孩子之后出现的，头发也比以前干枯毛躁、脸色稍微有些苍白、如果我们溜达稍微久点就累的需要休息（其他人没事）。若她现在依旧便秘，希望她能够看到，可以摆脱便秘的困扰。 方药：鸡血藤60g以上，水煎取汁早晚分服。 今天宝国老师给大家支招鸡血藤治疗阴血亏虚引起的便秘，常见于老年人、产后妇女、贫血人群等。 如果说产后便秘是种折磨，那么孕期+产后便秘那就是痛苦不堪。产后便秘多是阴血亏虚导致。 而孕期便秘则是由于胎儿逐渐变大，孕妇肠道受挤压、蠕动减弱，这是其一；其二是孕期会有很多忌口，导致纤维素和水分不足，肠道津液不足；其三是孕妇内分泌水平容易出现不平衡，也会影响排便。 所以对于不能乱吃药甚至不能吃药的孕妇来说，日常生活中可以适当的以走步代替运动、多吃一些新鲜的蔬菜、可以在汤中几点香油等，特别严重的就要去医院处理。 除了孕妇以外 ，便秘者大家可以在空闲的时间就揉肚子。前几期我们教大家一个方法，回家我就教给姑姑，她也是老便秘，嘱咐一定要坚持住虽然不是立刻见效，但只要坚持就会很好用。她不想喝汤药，所以就把这个方法告诉她了。大约过了一个星期的时间吧，她给打电话说方法很好用，现在上厕所也不像以前那么费劲了，挺好很满足。所以大家可以把这个方法学去，可以一边看电视一边揉肚子，不耽误时间。 方法：坐着或站着，左手压右手，盖在肚脐上，顺时针揉5分钟，再逆时针揉5分钟，每天早饭前、晚饭后2小时各做一次。 其实我们介绍治疗便秘的方法有很多，各种类型的，大家可以关注我们后，在公众号里搜索，找到治疗的方法。 最后，真心希望大家可以通过我们的内容，找到自己以及家人朋友困扰的解决方法。 |
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