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今天我们要聊的是手上一旦出现三种变化，说明你的肝脏在求救。肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以我们经常会忽略它。俗话说，养肝等于养命，想要知道肝脏好不好，看手就知道，若出现三种变化，可能是肝脏在求救，别大意了！ 一，指甲脆弱易断，通过指甲是可以看出肝脏的健康的，如果肝气充足，那么指甲也会红润有光泽，并且非常的坚固，但如果指甲变得脆弱容易折断，就可能是肝血不足了，这时需要及时保养肝脏。 二、中指根变细，中指是肝脏的反射区，如果发现中指指根变性，指缝看起来也特别的大，那么就可能是肝脏出现了问题，需要及时进行检查。 三、手上青筋突出，中医认为肝主筋，如果发现手上青筋突出，这可能是肝脏气血运行不畅导致的，还有一部分可能是因为肝火旺盛所致，所以出现这种情况需要好好保养肝脏了。 除了要留意手上这些求救信号，平时还要注意养肝护肝，食疗的方法也很好，可以下面几种食物食物，对疏肝理气补充肝血都有很好的效果。 一、中医认为五色食物养五脏--红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾 所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 二、大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 三、海鲜类，例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 四、含钾丰富的食物，海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 五、可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 六、绿茶，对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。 七、最后推荐一样--枸杞!补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神;常吃大有益 |
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