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现在的生活水平提高了，无论是在饮食，着装，娱乐方面都比原来丰富太多了，但是我们的身体机能却越来越下降，各种慢性疾病在不知不觉间侵蚀着我们的健康，其中就有一种“甜蜜的负担”——糖尿病。糖尿病在一定程度上和遗传有关系，但是大部分是由于我们平时不良的生活习惯，饮食习惯所造成的，而且近些年，糖尿病有年轻化的趋势，30多岁的青壮年血糖高已经不是什么新闻了。今天小编要说的是，医生透露：最便宜的“胰岛素”，坚持每天吃，高血糖远离你！  一、黑豆的营养价值很高，含有较多糖尿病友很容易缺乏的铬，铬有助于提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛素的负担！  二、山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调度疾病的药用价值。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调度疾病的药用价值。山药含有粘液蛋白，有下降血糖的效果，可用于医治糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。  三、青橘就是我们常吃的橘子。青橘可以补充人体内的维生素A，维生素C，同时，还能增强人体抵抗力。青橘还是一种降低血糖的水果，常吃能够很好地控制血糖。 |
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