多走路、多喝水……你以为在养生，医生告诉你：其实在折寿！
随着大家生活水平的逐步提高，越来越多的人关注于健康养生。然而很多看似健康的生活方式，其实对身体的危害是非常巨大的。今天小编就带大家来了解一下，到底有哪些我们经常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病！你中招了吗？
1、五谷杂粮粉
我们只知道五谷杂粮是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。但很多人都觉得杂粮粉更加方便，但其实五谷杂粮磨成粉状后，膳食纤维反而被破坏，只剩下淀粉和糖类。如果常吃五谷杂粮粉，血糖提升速度会更快，很容易增加糖尿病的发病率。
2、天天喝粥
老人因为咀嚼功能不好而常年喝粥，所以一般长期喝粥的老年人大多比较消瘦。但如果咀嚼功能正常的人长期喝粥，人体得到的热量和营养远远不够体内消耗，这便会导致营养失衡。所以经常喝粥和喝药粥的方式虽然一种养生方法，但并不是人人皆宜。
3、乱补维生素
自从有了各种维生素片，很多人都把维生素当作万能品，总觉得每天吃几片就能有益身体健康。但其实我们的身体大多时候并不缺乏维生素，如果胃溃疡患者长期大量服用维生素C反而会加重对胃部的刺激，甚至会导致尿路结石。
