 从古到今，每一个拳种都是实战的，包括太极拳也不例外。 如果不实战，早就流传不到今天了。 只能说，太极拳是一个多元化为主体的拳种。 无论从修道养生，还是它的实用性，都有它存在的意义。 曾经太极拳被称为万拳之王，而不是徒有虚名。 它有着极强的实用性，尤其在实战方面。
首先我们对比一下：以前的人练拳，和现在的人练拳有什么样的区别？ 从时间上来看：以前的人生活简单。 如果是喜欢练拳的，他是从早到晚的练习，专业练拳要达到10个小时以上，甚至就连基本功也不例外，包括两人对练，那种强度是可想而知的。 而现在喜欢太极拳的人，大多是以健身为目的。 包括现在的一些太极拳大师，他的练功强度也没那么多了，更多的是教学和社会活动。每天练拳的次数最多两次，几个小时而已。 这就说明：以前的人练拳，和现在的人练拳，其目的不同。  以前，就是为了实战。如果不实战是不会去练拳的。 而和平年代，更多的是以健身为主。以传承，甚至从经济价值角度考虑。 加上现在和平年代，没有非要以防身作为目的的了，最起码不是必须。 这是一个以娱乐健身为主的一个时代。 加上娱乐生活丰富多彩，衣食无忧，精神生活丰富。 所以，以前和现在的人练拳，他们所处的社会环境不同。 不同的大环境下，必然会出不同的人。 再加上：“形意一年打死人，太极十年不出门”。 本身太极拳就非常地难练。  其实从太极拳的运动原理上分析，它是非常实用的。 首先要让一门拳法变得很实用，那就得反复的训练。 每天要高强度的、不断训练技巧，还有它的功力。 要做到理法并重，首先要强化知己的功夫，打开身体的关节，使身体达到太极拳的知己要求。这个阶段要加强基本功和套路的练习。 然后对知彼的功夫加强训练。 也就是每招每式结合对练，把太极拳的招式参悟到位。  做到：将太极拳的化劲、与拿法、摔法、打法结合起来。 做到“化既是打”，慢慢地达到：“快则快应，慢则慢随，随心所欲”的意识形态。 要达到这种状态，必须科学地训练，从有形的训练慢慢的到无形的掌握，从有意识的去锻炼到无意识的提升，是一个渐进的过程。然后增加力量和耐力。  力量和耐力是两个概念。 不光是通过站桩和跑步，同时我们还要结合现在体院的一些科学的、训练力量和体能的方法，尤其是适合太极拳训练的方法。 在这一点上，为什么要说适合太极拳训练？ 那是因为太极拳讲究放松，一般的体能和力量的训练很容易把肌肉练紧，关键是如何训练。 我们要把传统的、科学的训练方法，和现代科学训练方法结合起来。  这里是针对太极拳的实用来探讨的，并不是太极拳的所有宗旨。 因为太极拳是多元化的，实用是它的一个方面的体现，包括它的养生也是另一个方面的体现，等等。 关键看习练者的侧重点在哪一块。 现在对体能的训练已经很完善了，直接拿过来就可以用。这一点上是不加怀疑的，因为非常科学了。 也不要像文人那样，把太极拳看得多么神秘，其实都是力和巧的结合，太极拳只是一种科学的运动形式。  可以这么说，综合格斗也是太极，这一点上并非“太极就是太极”。 所谓太极拳实用中神秘的一层一层的境界，高深莫测的说辞，只是“熟能生巧”的不同阶段的体现。 那是一种物理学中的力学原理，和人的精神意识合一的状态。 其实很多的运动也符合这种规律，包括现代体育运动。  总结前面所说的：实用离不开力量的对抗，耐力是支撑力量的基础条件。 我们通过科学的训练，将力量与技巧进行有效的结合。练出驾驭技巧和功力的似松非松的太极劲； 高强度地和其它的对抗运动的形式进行对练。包括：自由搏击、散打和其它的传统技击术。只要量上去了，想不实用都难！  我是倪华，这里会持续提供优质的原创内容，分享轻松简单又能获得快乐的太极养生方法。 欢迎关注我们！企鹅号：倪华太极养生。 |
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