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现在的人生活节奏比较快，压力大，加上饮食口味重，很多人容易上火。除了改善一些不良习惯，也可以通过喝一些清热下火的水来缓解。平常路边就有一些野草，有些花友就经常挖，挖回家后花盆里面也能种，平常摘点叶子泡上一两杯，火气不见了，一起来看看吧！ 「叶子泡水」 -车前草叶子泡水，消炎利尿- 车前草也叫平车前，在我国各地都有，田野之间，城市的马路两旁，小区里面，随处都可见，这种小野草的生命力十分惊人。 车前草也是一味很好的中药，挖一定车前草来泡水喝，能够起到利尿止泻、去火的功效。方法很简单，将车前草清洗干净，用沸水煮几分钟，就可以饮用了，如果味道不好，还可以少量加点冰糖。 也有些地方会挖车前草来吃，在4~5月的时候，晚上一些嫩叶，沸水轻煮后，可以炒食、凉拌，也可以做馅、做汤或和面蒸食。 车前草栽种十分简单，在春天的时候，可以找一点车前草，直接移栽到花盆中，就可以成活。也可以收集一些车前草的种子，将种子掺上细沙轻搓，去掉种子外部的油脂，利于种子发芽。 车前草耐寒、耐旱，对土壤要求不严，一般的环境都可以生长，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好。
-蒲公英叶子泡水，清热下火- 蒲公英是南北方都比较常见的野菜，不少人经常挖着吃，可以泡水喝，也能凉拌、炒食。蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，比较健康，火气大的人，泡几次蒲公英水喝，火气就下去了，淡淡清香的苦味叶子，对人的健康很有帮助。
蒲公英中的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等成分，可以起到利尿、消炎的作用，不过对蒲公英过敏，或者本身体寒体虚的人不可食用，以免加重症状。
蒲公英可以在野外挖一点移栽，也可以收集蒲公英的种子播种。在春季的时候，将蒲公英种子和沙子混合在一起，撒在花盆里面，盖一层薄土，10天就能出苗了。
蒲公英适应能力强，一般的土壤环境都可以适应，如果家里有院子或者露台更容易，随便养养都能活。盆栽以疏松肥沃排水好的土壤为宜，平常浇水可以见干见湿，不要积水就可以了，可以每1-2周施肥一次，长得更快。
不过花友们要注意啦，这些叶子大都性寒，寒性体质和脾虚的人，不适合喝，而一般人群也最好不要长期喝或者大量喝，适当的喝一喝效果更好。 路边2种野草，阳台就能种 摘1片叶子开水一泡，清热下火！ 给需要的花友看看吧！
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