阿胶最适合的吃法是做成阿胶糕,不仅营养全,味道也非常好,每天多吃阿胶糕可以让你的头发乌黑有光泽,是很好的乌发素哦。 黑枣中含有大量的营养的成分,尤其是丰富的黑色素,它可以使得白发变黑。因此想要变黑发的朋友们没事多嚼嚼黑枣,比染发效果还好呢。 丁香茶可以帮助我们很好的乌发,白头发的朋友们不要慌,每天适量的喝喝丁香茶,能够让你的头发乌黑哦。 要想养出黑头发,可以以黑养黑,多吃点黑色的食物! 而黑豆中含有丰富的维生素E,可以很有效的刺激我们的发根,有白发的人早上喝一杯黑豆浆,对头发变黑非常有效的。 猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,并且有益于须发的生长,让你的头发变得更浓密。 黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆这四种物质都非常有利于黑色素的生长,从而促生黑头发。每天早晨坚持喝一杯黑芝麻糊,能够很快的见效哦。 桑葚历来被作为皇室贡品、民间圣果,是天然的乌发素,因为它含有多种营养物质,经常吃它可以改善发质,补充发根营养,减少白发的生成,经常吃一吃,比染发好的多。 发为血之余,黑糖可以通过补益气血来达到养血、养发和乌发的作用,是非常棒的乌发食品。 黑豆是粗粮,有丰富的植物蛋白,一直作为生发黑发的好产品,而且经过陈醋浸泡的黑豆,营养更易吸收,乌发效果更好,比染发还要好。 |
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