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随着生活水平的提高，人们的审美观也在悄然改变，古代以“丰腴”为美，但是放到现在来说，那就只能是胖了。
现代以纤瘦为美，所以很多女生为了追求美疯狂的减肥，减肥也变成了很多女生一辈子的事业，那么女生比较在乎自己哪里比较胖呢？一项街头采访报道数据表明，大部分女生最没办法接受大腿胖。都说腿是女生的第二张脸，即便你上半身很瘦，但是一双大象腿足以毁了所有！
所以想要拥有一双又细又直的大长腿，不止要管住嘴，结合适量的腿部运动很重要！下面分享三个睡前腿部普拉提动作，3个动作，每个动作15-25次，每周3-4次！
三个动作不仅可以瘦腿，还能塑腿形，让你的腿看起来更直更有型。记得练习。 |
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