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2019年立春时间： 2月4日 农历十二月三十 11:14:14 立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。 雨水 2019年雨水时间： 2月19日 农历正月十五 07:03:51 雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。 惊蛰 2019年惊蛰时间： 3月6日 农历正月三十 05:09:39 惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。 春分 2019年春分时间： 3月21日 农历二月十五 05:58:20 春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。 清明 2019年清明时间： 4月5日 农历三月初一 09:51:21 清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。 谷雨 2019年谷雨时间： 4月20日 农历三月十六 16:55:10 谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。 立夏 2019年立夏时间： 5月6日 农历四月初二 03:02:40 立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。 小满 2019年小满时间： 5月21日 农历四月十七 15:59:01 小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。 芒种 2019年芒种时间： 6月6日 农历五月初四 07:06:18 芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。 夏至 2019年夏至时间： 6月21日 农历五月十九 23:54:09 夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。 小暑
2019年小暑时间： 7月7日 农历六月初五 17:20:25 小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。 大暑
2019年大暑时间： 7月23日 农历六月二十一 10:50:16 大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。 立秋
2019年立秋时间： 8月8日 农历七月初八 03:12:57 立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。 处暑
2019年处暑时间： 8月23日 农历七月二十三 18:01:53 处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。 白露
2019年白露时间： 9月8日 农历八月初十 06:16:46 白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。 秋分
2019年秋分时间： 9月23日 农历八月二十五 15:50:02 秋分：昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。 寒露
2019年寒露时间： 10月8日 农历九月初十 22:05:32 寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。 霜降
2019年霜降时间： 10月24日 农历九月二十六 01:19:37 霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。 立冬
2019年立冬时间： 11月8日 农历十月十二 01:24:15 立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。 小雪
2019年小雪时间： 11月22日 农历十月二十六 22:58:48 小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。 大雪
2019年大雪时间： 12月7日 农历十一月十二 18:18:21 大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。 冬至
2019年冬至时间： 12月22日 农历十一月二十七 12:19:18 冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。 小寒
2019年小寒时间： 2020年1月6日 农历腊月十二 23:38:52 小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。 大寒
2019年大寒时间： 2020年1月20日 农历腊月二十六 16:59:27 大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。 |
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