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来自: 文豪学者 > 《书法》
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如何站桩?手一抬就练功,手一放就收功,非常简便,武当凌云讲解
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练好少林阴手棍走到那里都不怕,武当凌云现学的,打得精彩
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简单三个压腿动作,长期坚持,腿脚轻松。武当凌云道长。
武当凌云道长。
武当凌云教你站桩心法,久练站桩身体发热,百炼不如一站
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武当养生功,五招练好身体,看了就会,传承千年养生功,凌云
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武当凌云道长详解站桩实例,百练不如一站,站桩十分钟,除去身体病痛。
武当太极十三式,内含混元桩功,周身内劲饱满,强肾化湿,凌云
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武当混元桩如何站桩,锻炼丹田内气,练好会听到骨骼的声音,凌云
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补肾气,武当不老回春功教学,每次5分钟,壮阳生肾气,凌云
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