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肾衰竭是一种极为严重的肾脏疾病，并且往往还会伴随着多种并发症，不管对于患者还是家庭都会带来巨大的打击。 如果不能将肾衰控制好，一旦发展为尿毒症，则会危害生命健康。  在我国，每10人中，就有1人患有肾脏疾病！这也就导致了大多数人对轻微的肾病并不重视。 深夜，急诊室来了一对年轻夫妻，男子则看起来很虚弱，面色发黄，弓着腰，嘴里不停的喊着“腰疼”。 医生不敢耽搁，赶紧询问患者的症状。 原来男子已经出现腰膝酸软无力有几个月了，并且还有尿频，尿无力的症状，只是之前并不严重，所以也没到医院。  直到这天半夜起来上厕所，突然腰痛难忍，金还伴有血尿，这才到了医院。 医生马上为患者进行了相关的检查，化验肾功能提示尿素氮和肌酐均有不同程度的升高，再加上其他指标证实，男子被确诊“肾衰竭”。 并且并且十分严重，医生向家属下达了病危通知书，收入了ICU进行治疗。  而对于造成男子肾衰竭的原因，医院大概也明白了。 事实上，男子叫大丰，是一名出租车司机，前几年，媳妇因为生孩子，就一直辞职在家，家里只靠着大丰一个人的收入过日子。 为了给孩子多赚点奶粉钱，白班，晚班大丰都是自己干，所以几乎每天都干到半夜，早上又早早的起来。  出租车这个行业大多数人都了解，比较辛苦，为了能够多赚点钱，很多的哥一天也上不了几次厕所，有尿也得能憋着就憋着，都是得等车里没乘客了在找地方上厕所。 虽然感觉这段时间大丰觉得自己的身体大不如前了，但是看着孩子和媳妇不愁吃穿，他觉得一切都值得。 医生惋惜，大丰的肾衰竭主要是“两个”原因导致的，真该克制： 第一个：长期憋尿  长期憋尿，在憋尿的过程当中，前列腺会过度的充盈，一旦出现尿液返流，则会给肾脏和泌尿系统都造成伤害。 长期憋尿会使尿液中的细菌逆行至肾盂，引发反流性肾脏病，久之还会对肾脏造成损害，甚至引发肾衰。 此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。 第二个：有病不治 很多人出现不适的症状可能已经有几个月了，但是感觉并不严重就会一直拖着，直到并且发展，越来越严重，到了不可逆的地步。 按照大丰的说法，他已经出现腰膝酸软和腰痛几个月了，那时候可能是只是轻微的肾盂肾炎，但是肾炎长期拖着不治，最终才到了肾衰的地步。 除了这两个习惯，2件事情也伤肾： 1、过度摄入盐分  盐分除了包括每天做菜用的食用盐，还有酱油，加工肉类等食物中的盐分，所以控制盐分不仅仅是做菜少放盐那么简单。 每天盐分摄入的过多，之所以会伤害肾脏，是因为我们身体中的95%的钠都需要由肾脏代谢出去。 进食过咸，会造成肾小球的硬化，从而影响到肾脏的健康。 2、尿酸过高  高尿酸现在与三高并称为“四高”，严重危害人体的健康。 如果长期的尿酸过高，就容易形成结晶盐沉积在肾脏，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎甚至是肾脏衰竭等。 并且一旦肾脏受损，排泄尿酸的能力也就会下降，从而出现恶性的循环。所以对于尿酸高造成的肾脏疾病，建议可以先进行尿酸的控制，从根源解决问题。 预防肾衰竭，保护肾脏，做好两补，1查：
1、补充水分  肾脏就像一台净水器，最主要的功能就是把血液里人体新陈代谢的废物，以尿液的形式排出体外。 所以想要维护身体的健康，每天至少要排出400ml的尿液，如果摄入的水分不足，则会影响身体中毒素的外排。 长此以往，毒素在肾脏和尿液中堆积，肾脏出现问题是一定的。 除了白水，还建议喝点养生的代茶饮，但是不建议用饮料代水，不仅不养肾，还会伤肾。 自制：黄花苗黄须茶，取黄花苗，黄须，玉竹，玫瑰花适量搭配，每日一包即可。  黄花苗，还有丰富的维生素，这些维生素可以促进肝和肾的活动。并且黄花苗又有着“尿床草”的美誉，可以促进身体排出尿液，减轻肾脏负担，还可以改善身体因为肾脏疾病引发的水肿等症状，对于肾炎有条理的功效。 黄须又称玉米须，在利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿、减低或消除尿蛋白等方面具有良好的作用。 如果出现水肿症状，可以将玉米须熬煮成浓汤饮用，会有一定的消退浮肿的作用。 玉竹是一味养阴生津的良药。玫瑰花中和调节之用。 这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！ 2、补黑色食物  黑色食物中以黑米和黑芝麻养肾效果良好，黑米中具有丰富的维生素和蛋白质，能够滋补肾气。 黑芝麻中含有丰富的维生素，糖类和蛋白质等成分，能滋养肾气，保肝的作用。所以日常想要养护肾脏的人，可以吃点黑米和黑芝麻。
 尿液是反应肾脏健康比较直接的表现，所以想要察觉肾脏的功能是否正常，就要注意尿液的变化。 尿液出现泡尿持久不消失，尿液的异味重，或者是出现尿急，尿频，尿分叉等，建议都要考虑是肾脏的影响。
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