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手机的飞速发展，逐渐在人们的生活中占据了较为重要位置，生活中的很多事情都需要借助手机来完成，以至于人们离开手机便无法正常生活。特别是一些年轻人，一天中的大多数时间都是与手机度过的，可见手机对人们的重要性。然而手机在给人们带来便利和欢乐的同时，副作用也悄然而至。 近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，我国青少年的近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，成为家长和有关部门十分关心的问题。 手机的快速普及也使较多中老年人逐渐加入到“低头族”的行列中，而这类人群由于年龄的增长，机体新陈代谢降低，需要更多的营养物质才能满足日常用眼所需，若频繁使用手机，无疑是雪上加霜，更易容易起干眼症、视疲劳、急性青光眼等眼科疾病。 为了解决人们因使用电子产品而损害视力的困扰，不少电子产品的商家推出了保护眼睛的模式来减缓视力受损，这让不少“低头族”找到了可以长时间玩手机的借口，然而护眼模式对视力保护真的有效吗？相信很多人都对这个问题比较关心，是否有用还要从护眼模式的原理说起。
护眼模式采用什么原理？ 在电子屏幕的光线中，蓝光对眼睛的伤害较大，其波长接近紫外线，如果眼睛长时间接触，会对视网膜造成不可逆地损伤。很多电子产品商家推出的所谓“护眼模式”，仅是改变了色温，增加了电子屏幕的黄色调，即用软件的算法来减少蓝光的出现，从而使电子屏幕色调中的红、绿光能够更多的融合，最终形成让眼睛较为舒适的黄光。
护眼模式真的能保护视力吗？ 通过调整电子屏幕的色温，增加其黄色调，并不能彻底消除蓝光，大部分电子产品的护眼模式只能屏蔽约30%的蓝光，如用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其它因素不改变，即使用户开启了护眼模式的功能，也不能真正起到保护视力的作用。
常用电子产品如何保护视力呢？ ☑ 合理的规划使用电子产品的时间，正确认识护眼模式的作用。不要在光线过暗的地方使用电子产品，如果必须使用的话，可以开一盏灯或到光线较亮的地方。 ☑ 养成良好用眼习惯。近距离专注用眼时，每隔45~50分钟就要休息10~15分钟，休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。另外，多参加一些户外活动，有助于促进眼部血液循环，可以帮助放松眼部神经，对保护视力的作用较大。 ☑ 到正规的眼科医院定期进行双眼视功能检查，并建立屈光档案。这样可以对近视等眼科疾病起到“防患于未然”的作用。有了这份档案，与医生更容易沟通，医生也能对近视等眼病的防治及时指导。 |
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