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维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,在调节身体代谢、维护正常生理功能中,维生素起着重要作用。现代人饮食结构多肉少蔬,加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行,容易导致维生素缺乏,引发疲劳、头晕等各类症状。
缺乏不同的维生素,身体上的症状也各不相同。一些有关于维生素的小知识!你吃对了没
食疗,养生,维生素,水果,蔬菜,营养学,牛奶
来自: 泉城贤人 > 《健康养生》
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