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随着生活水平的日渐提高，保温杯泡枸杞已经不再是养生时尚，大家也越来越关注新潮的养生之道。其实，再新潮的养生之道，比起中药保健并不占据优势，很多中药材泡水喝，养生功效很好，也很实用，比如每天喝一杯黄芪水，既可健康补气，又能养胃养肝，还能降低血压，对身体的好处很多。最重要的是，平时喝起来不费事，对中老年朋友增加体力和抵抗力都有好处。黄芪泡水的好处，下面具体来看看，以及它还有哪些需要注意的。   黄芪泡水好处： 黄芪是一种常见的中药材，且现在的药房基本上都能买到，属于物美价廉的一类中药材。黄芪泡水喝，可以起到补充气血的作用，不仅让人脸色看起来红润，还能调理气血，对气血两虚的人来说，可以起到很大的作用，从而增加抵抗力。因为工作或生活的压力，很多人的饮食都出现了紊乱，时间不规律之余，给肠胃的负面影响很多，黄芪泡水喝可以释放肠胃负担，养胃护肝，从而更好的促进人体的新陈代谢。高血压更是中老年朋友最怕的常见问题，降血压很重要，而常喝黄芪水也能起到降低血压的功效。 黄芪宜搭配： 经常喝黄芪水，未免有些单调，它也可以和一些东西放在一起泡水喝，比如常见的枸杞、当归、金银花等。黄芪和枸杞一起泡水喝，主要功效是补充气血，养肝补肾，便秘排毒，但如果血压很高，这样的泡水还是少喝为妙；黄芪和当归泡水喝，对缓解疼痛、疏通气血很有帮助，春秋季口干舌燥喝这个也有助益，是非常不错的养生佳品；黄芪和金银花一起泡水，可以降火排毒，且金银花与黄芪药性互补，口腔溃疡也怕它们的结合。此外，黄芪和金银花泡水喝，还能缓解慢性病带给肾脏的折磨，从而更好的排毒养颜。   黄芪不适宜人群： 黄芪虽然有很好的养生功效，但不是所有人都适合。黄芪味甘，有补气血的功效，但如果本身就气血很旺，再喝黄芪水，就会适得其反，不但没有好处，还可能增加身体不适。如果平时排泄不畅，大便发干，同样不宜饮用黄芪水，可若与红枣、金银花等物配合，也不是不能喝的。总之气血太旺的人，不宜饮用黄芪水。   如何选择黄芪： 选择黄芪是一门技术，这也是不能忽视的重点，毕竟花钱买了不好的东西，长此以往喝下去只会让自己的身体负担加重。选择黄芪的时候，可以拿起一个小的咀嚼一下，看看有没有豆腥味，或者微甜，如果有，则是好的。选择黄芪一定要仔细观察它的大小，20到120厘米的属于正常范围。如果黄芪表面呈现白色，内里却泛黄，不要担心，这也是正常的。此外，如果购买的黄芪有洞，呈现黑色，那很容易是发霉的，可以咀嚼试试，若有强烈的豆腥味也是可以选择的。当然，购买的时候如果不给挑选，那就选择正规大药房，不能贪图便宜。   黄芪泡水喝。口味也不是那么好，很多人不能接受这种味道，但它毕竟是一种传统养生中药，有临床医学可以保驾护航，所以养生效果是公认的，可以加一点前面介绍的东西，搭配起来喝，不仅风味绝佳，还有不同的养生效果，一举多得。喝黄芪水每天不要多，喝个一两次就好，适可而止才是科学的养生之道，希望大家都拥有一个健康的身体。 |
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