护肾第一招：让肾小球有活干  既然我们经营的是一家净水厂，要是没有水源，“员工”们就没活干，工厂也会倒闭。所以在日常生活中，要养成勤喝水的习惯，别等到口干舌燥再喝。尤其是老年人，身体的“元件”经过大半辈子的运行已经老化，相对年轻人来说，对于口渴的感觉并不强烈，所以更应该养成定时喝水的好习惯。需要特别提醒一下，以白开水或茶饮为主，并不需要五光十色的饮料。 护肾第二招：让肾小球吃好饭 我们的“员工”并不挑三拣四，比较规律的一日三餐就可以了，另外食物不要太咸，也不要胡吃海喝，因为摄入过多的盐分和大量蛋白质会增加肾脏的负担。至于那些保健药、补品一类，大多数都得通过肾脏代谢，且起不到多少“保健”效果。 护肾第三招：让肾小球少加班  任何人都不喜欢加班，所以也别让肾脏“净水厂”的“员工”有太大的工作压力。体型太胖、血压高、血糖高、尿酸高等“高压”工作环境都是肾小球不喜欢的，在这种环境下久而久之，肾小球的健康会出问题，纷纷“请病假”，而那些还扛得住的肾小球则将面临更大的压力。 护肾第四招：让肾小球受优待 如果能保持充足的睡眠，或者更进一步，坚持做点有氧运动，就能为肾脏提供充足的血氧供应，让肾小球得到充分的休息，工作效率会更高。此外，如果您的“员工”出现了健康问题，要果断让他们休养生息，在平时的看病用药中，也要多提醒医师和药师，尽量选用对肾脏没有影响的药物，这也是保护肾小球的重要措施。 2019年3月14日是第14个世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康”，相信做好以上几点，您的肾脏就能长期保持健康。 学科风范 湖南省人民医院肾脏风湿免疫中心是集医疗、科研和教学于一体的大型省级临床重点专科，共设有四个病区、两个血液净化中心、一个腹膜透析中心及一个肾病实验室，拥有床位185张，各类血透设备90台，自动化腹膜透析机2台。 医师30名，其中主任医师6人（一级主任医师一人）、副主任医师11人，硕士生导师7人，博士7人，相关专业全国委员2名，省相关专业学会副主委6名、委员10名。形成一支以老一辈专家为指导，中青年骨干为主力，梯队合理的医疗团队。  ▲科主任护士长团队。 医疗特色：多靶点治疗难治性肾病综合征，中西医结合治疗各型肾小球肾炎，生物制剂靶向治疗类风湿关节炎和强直性脊柱炎，关节腔内注药联合针灸理疗、中药熏蒸等治疗各种难治性关节炎等。开展多项新技术：多学科协作开展甲状旁腺全切 自体前臂移植术治疗尿毒症继发性甲旁亢、超声引导下经皮腔内血管成型术（PTA）、AVF血管内定点血栓溶栓术、蛋白A免疫吸附术救治重症免疫性疾病、经皮穿刺法腹膜透析置管术等。 血液净化：开展血液透析、血液滤过、血液灌流、血浆置换、连续性血液透析滤过等多项技术，其中连续性血液净化用于大型外科手术中体外转流、维持性腹透联合间断血透治疗顽固性心衰、免疫吸附和血浆置换治疗重型狼疮均获得成功。  ▲为国家卫健委腹膜透析示范培育中心，湖南省腹膜透析诊疗中心。 腹膜透析：为国家卫健委腹膜透析示范培育中心，湖南省腹膜透析诊疗中心。与中山医科大学第一医院合作参与国际腹膜透析卫星计划。设有慢病管理中心、腹透及营养专科门诊，透析患者生活质量在全国处于领先水平。 药物临床试验机构：作为组长及参与单位，顺利完成药物临床研究11项。  ▲肾病实验室。 肾病实验室：开展尿沉渣、尿特定蛋白分析、自身抗体及人体成分分析等项目，开展肾脏组织学检测，为临床治疗及判断预后提供有力的支持。 科研教学：每年举办国家级、省级继续教育学习班，近三年主持国家自然科学基金项目1项，省科技厅重点科研项目1项、省自然科学基金2项及一般项目13项，省卫健委、市科技局及仁术基金项目15项，获湖南省医学三等奖2项、湖南省首届职工科技创新奖优秀奖1项，参与首都医科大学科技进步二等奖1项。发表SCI论文20篇、核心期刊论文百余篇。 指导专家：罗逊
湖南省人民医院肾脏与免疫科副主任医师，长期担任药物临床研究专业秘书，主要研究方向：难治性肾病综合征及系统性血管炎等，擅长：动静脉内瘘成形术及球囊扩张术、腹膜透析置管术等手术操作。承担省级科研课题2项，院级课题2项，获仁术科技奖1项，担任人民卫生出版社发行的科普读物《伤不起的肾》副主编，参与编写湖南省肾脏专业书籍2部。 文图：肾脏与免疫科 编辑：梁辉 审核：周瑾容 |
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