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卧虎功（属传统练功方法 信就可以试试看） 该法的练习很简单，俯卧于地 ，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌，双肘弯曲，两肘分别向正左、正右撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； 不要凸臀。 注意全身的肌肉放松，保持姿势，这就是卧虎功。 不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。 首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构（正因如此，它在强身健体、 防病治病方面也有很大益处），承受外力击打。假如能连续支撑 2 分钟左右，可让别人在你练功时击打你的胸肋部，你会发现一般人的拳脚休想伤害你。你能支撑 5 分钟时，就具备了基本的抗击能力，在搏斗中，别人拳脚攻到时，只需用鼻孔猛烈喷气或大喝一声，挨上三拳两脚也没事。 |
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