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随着社会科学的进步，人们的生活节奏越来越快。吃快餐甚至不吃，这种现象都是很常见的。我们也知道这样对身体不好，但是也没有办法毕竟被生活所迫。 这种几乎让人窒息的生活节奏导致了现在人的压力过大，睡眠情况会受到很大的影响。而小编认为睡不好比吃不好更严重。因为睡不好就会导致我们的精神萎靡不振，会影响我们日常的工作与生活。工作做不好，生活不顺心自然就会是我们的心情受到影响。心情不好自然就会影响食欲，所以睡个好觉对于我们的健康尤为重要。
那如何睡个好觉或者说睡觉的时候有什么讲究，其实我们的老祖宗早在很久以前就给我们答案了。我们国家是个养生大国，自古就有很多的医学书籍流传于世，里面有很多的养生方法。就比如我们熟知的名医华佗的五禽戏，这就是一种养生方法。 所以关于睡觉方面老祖宗也有话要说，这句话叫做“寝不横尸，眠不向北”。这句话到底是什么意思呢？今天小编就根大家探讨一下，看看老祖宗睡觉的讲究。
先来看一下上半句叫做“寝不横尸”。这句话猛地听起来怪吓人的，这睡觉怎么就和尸体联系到了一起。 其实这句话并没有表面说的那么邪乎，它出自于《论语·乡党》。其实就是告诉我们睡觉的时候要注意自己的睡相，不要仰面睡觉，这样看起来就像横尸一样。 睡觉像尸体这听起来就很不吉利，而且很多地方都忌讳这一点。如果简单的不吉利，小编也不会和大家讲这个，因为这样睡觉会严重影响到我们的健康。仰面睡觉的时候往往喜欢把手放在胸口或者腹部，这样很有可能造成我们在睡眠过程中呼吸困难。
因为这种睡觉姿势会导致舌头往后滑，所以就容易打呼噜，严重的还可能呼吸困难，对身体健康非常有害。要想防止打呼噜，侧卧睡是比较正确的选择。 而且仰面睡觉，手放在胸口就会给我们带来一种极其不好的心理暗示，更像是一种精神压迫，这样会招来噩梦，有体质差的人还有可能会“鬼压床”。
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