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✎关于活着这件事，死亡是最好的老师。 近日，全国人大代表、北京大学肿瘤医院主任医师顾晋建议从中小学生开始开展死亡教育，被刷上了热搜。“死亡教育”和“性教育”并称为我国最缺乏的两大教育，而它们又恰恰是关乎每个人的，尤其是死亡，至少目前看来，没有人躲得过，但是且不说教育，我们连谈及都讳莫如深。 其实今天想跟大家谈谈的是怎么给孩子做“死亡教育”，但在此之前，我觉得更为重要的是家长对死亡要有一个健康的态度，因为我们传递给孩子的态度就是最具影响力的教育。而现实是，我们对死亡有太多的误解。 ❶觉得死亡离我们很遥远 我们总觉得没有必要过早地跟孩子谈论死亡，因为死亡对孩子甚至对我们来说都可能很遥远，但是其实死神一直都守在我们身边。美国人口普查局的“世界人口时钟”显示，全球每秒死亡1.8人 ，中国每秒死亡1.9个，每一秒都有人猝不及防地离开。 就在前几天，埃航的波音737-MAX 8型飞机遭遇空难，除了我们最关心的那8个中国遇难者以外，还有医生、律师、教授、作家、学生以及年轻的人道主义工作者，有议员的妻子、儿子和女儿，还有前往肯尼亚度假的一家六口。谁也没有想到他们登上的是一架被死神预定的飞机。 ❷好死不如赖活着 这本是一句鼓励失落的人不要随意轻生的安慰，却在不知不觉中成了“有尊严地死去”的阻碍。就像人大代表顾晋所表达的，对于很多癌症晚期的病人，其实大家都知道积极地治疗是无效的，但是很多家属怕背上“不孝”的罪名，拒绝舒缓治疗，很多病人疼痛难忍，尝试自杀，却还是要背负着孩子的“孝”艰难地熬着。 台湾85岁前知名体育主播傅达仁身患胰腺癌，已经被癌症专家判了死刑，只能通过瓶装吗啡止疼，不堪病痛折磨的他最终选择了在瑞士组织“尊严”（DIGNITAS）执行安乐死。 他穿着西装、黑球鞋，在家人的陪伴下，平静地服下药物，家人感觉释然，爱人为他鼓掌，大赞他好棒，他的儿子泣不成声，连着对爸爸说：爸爸我们爱你，好，不痛了。然后他就在儿子的怀里静静地睡去。 尽管安乐死在我国的推行还有很大的道德困惑和现实阻碍，但是用舒缓治疗减缓病人的痛苦，让他们能稍体面一些地离开，不比强行挽留更能表达爱吗？将心比心，我们每个人都希望活着的时候很精彩，去世的时候有尊严。 ❸对死亡讳莫如深 《西藏生死书》里说：我们是一个没有死亡准备的民族。是啊，我们的传统对“死”都太过于忌讳。比如数字4不吉利，送人礼物不能送钟，因为谐音“送终”，不能在米饭里插筷子，感觉像在上坟，我的外婆不允许我头戴白色发夹，甚至不允许我用“重”来形容人，她说人死了被抬棺材的时候才说“重”......关于死有太多忌讳的字眼，记不清有多少次说完话被父母要求说句“呸呸呸”，吐掉不吉利，死真的就那么说不得吗？只要不说它就不存在吗？ 我们不愿谈及死亡，更不会跟孩子解释，孩子摇着死去的亲人，天真地问“为什么他还在睡懒觉？”又或者好奇地问“外婆死了，那外公什么时候死？”，我们感到尴尬，甚至会动手打孩子，难道孩子对死亡一无所知，不是家长的错吗？一味的回避，只会让孩子因为对死亡缺乏认知而更加恐惧，缺乏对生命的敬畏。 ❹死亡是很悲伤的 在我们大部分人的印象中，死亡是阴森恐惧的代名词，墓地总是在鸟无人烟的偏僻之处，是恐怖片最常见的场景参考。我们认为死亡会带来某种污染，应该远离生人，早期的西方也是如此，但是后来他们的墓葬习俗发生了一些变化，墓地逐渐从城墙之外转移到了城里。墓地整洁干净，想念逝去的亲人了，就带着一束花、一本诗集，去给他们读读诗，聊聊心事。 墨西哥的亡灵节，日本的盂兰盆节，都把关于死亡的节日过成了色彩斑斓的狂欢节，他们觉得死者是去了更好的地方，他们怀念逝者，庆祝这不一样的“团聚”。相比之下，我们的清明总是“雨纷纷”，充满了忧伤的气氛，一年一度给墓地除草，给逝去的亲人送去无用的纸钱，烧给他们满汉全席、锦衣华服、高宅院落甚至先进的数码产品，以慰藉我们对他们生前的亏欠。生前若有亏欠，纸钱弥补不了，生前已尽孝道，死后自然心安。 如果我们家长能够对死亡有更开放、积极的态度，在对孩子进行死亡教育的时候就能更加从容。 死亡教育最好的时机就是死亡来临之前，一般3岁以前的孩子主要以自我为中心，他们不太会主动提及死亡，在孩子3-4岁的时候，他们就会对死亡产生兴趣，反复地询问关于死亡的话题。5岁以前，可以用孩子更能接受的方式让他们理解死亡，比如人死了就去了更美好的天堂。但是一般5岁之后，孩子已经能够接受死亡客观存在的事实，就要尝试给孩子建立正确的死亡认知了。 ❶死亡是什么？ 这是大部分孩子都会追问的问题，他们会从媒体上以及人们的口中听到“死”，这是一道家长一定要准备的必答题。目前令我比较满意的答案是美国心理学会的建议解释： 死亡代表一个人没有任何感受，不会感受饥饿、口渴、恐惧或者受到伤害，不过这也代表着我们再也看不到他们了，可是对他们的记忆，是可以永远保存在我们的心理和脑袋里的。 就像《寻梦环游记》里所说：死亡永远不是爱的终点，遗忘才是，在爱的记忆消逝之前，请记住曾经深爱你的人，并且好好地说一声，再见！ ❷为什么要死？ 有一种说法是因为地球有新生，就要有死亡，后者是给前者腾地方，但是我并是不很愿意用这种冰冷的方式解释生命，我想让孩子知道死的存在是为了更好地活着，正因为生命有限，所以我们要认真地把握每一天，所谓“向死而生”就是死亡教会我们最宝贵的东西，因为会死，所以要把握当下，好好活着，好好珍惜身边人。而这些不是一两句标准答案就能够传递给孩子的信念，孩子的死亡教育，需要慢慢来。 ❸死亡课程 在国外，有很多类型的死亡课程。老师会带着孩子们参观殡仪馆、太平间、火葬场、公墓，引导孩子对死亡的思考，认真地讨论人死了会怎么样，通过演戏的方式模拟亲人死亡的情形，设计一场亲人的遗体告别仪式等等。有些地方还提供真实的棺材，让父母躺进去，盖上一会儿棺材盖，模拟一场葬礼，体验过的人说那种真实的感觉，仿佛真的重生，让人重新审视当下，也让人感到非常幸运，因为现在我们还有时间还有健康的身体，去做那些想做的事情，去爱要爱的人。
以上的课程或许在短期内很难被我们的传统所接受，但是死亡课程的形式还有很多。2017年，成都的七中万达学校在体育馆举办了一场学生的“集体葬礼”，54名初一学生带着眼罩，放缓呼吸，在悲伤的音乐声中，静静地躺在地上体验了20分钟的“死亡”，当他们“重生”之后，不少学生流下了眼泪，感慨自己的遗憾和后悔，有了对生命新的体会，感叹要好好活着。
在家庭中，一株植物的枯萎和一条小鱼的离开、一只小狗的死亡，都是鲜活的教育。比如孩子养的兔子死了，小兔子就跟孩子的朋友一样，需要一个仪式来送别。和孩子一起回忆和小兔子相处的美好时光，给小兔子制作一本纪念册，制作一个小棺材，为它种一棵小树，我们有无数种方式去表达内心的哀伤，但不要忘了告诉孩子“小兔子会以一种特别的方式一直留在我们的记忆中，永远不会离开”。
最近有句话很火——“父母是孩子和死神之间的一堵墙”，放到我们今天谈论的话题情景里，这句话是错的，我们不要去阻断孩子面对死亡，否则当我们离开，他们会非常非常害怕，要在我们在的时候就要陪着他们勇敢地盯着死神。
当死神带走了孩子身边的人，是选择回避还是编造一个逝者远行的谎言？我的建议是主动如实地说。因为孩子是可以感知到周围的变化的，如果我们避而不谈，他们也会找别的途径去获取必要的信息，而这个信息源就很可能更不可控，也许事实有偏差，也许透露信息的人表达方式欠妥，都会给孩子造成更严重的伤害，而孩子也会在知晓这件事后因为我们的隐瞒而失去安全感。 具体要怎么告诉孩子呢？这里提几点建议供参考。 ❶询问和交代 当我们要和孩子谈及此事的时候，他们可能已经掌握了一些信息，用问句打开你们的对话，了解孩子目前知晓的程度和孩子当前的心理状态，能更有效地和孩子进行进一步的沟通疏导。 如果孩子已经5岁以上了，应该跟孩子交代清楚逝去的亲人是为什么死的，死又意味着什么，是逝者不再呼吸，不再心跳，不再动弹，但是他们永远不会从我们心里离开，他们会以各种方式“回到家里”，虽然我们看不到，但是可以用心感受。 ❷分享感受 亲人的离开必然会让人伤心难过，不需要在孩子面前强撑，应该和他们共享我们的悲伤失落，可以一起哭泣，可以一起发泄，这样孩子才会知道自己面对死亡时的悲伤也是正常的。 面对悲伤的孩子，带孩子回忆过去被心理学称为“叙事疗法”。温柔地让孩子理解死亡，用故事的方式疗愈悲伤，这里推荐一本著名的死亡教育绘本《爷爷变成了幽灵》，我是流着泪看完了这本绘本，却在读完后获得了爱和温暖。
故事讲述的是小男孩艾斯本的爷爷突发心脏病去世后，他始终无法接受这个现实。当天晚上，爷爷变成了幽灵回来找艾斯本，书上说忘记了某件事才会变成幽灵，爷爷不想做幽灵，于是艾斯本就帮助爷爷想起了许多年轻往事，也包括和艾斯本的美好时光。 最后，爷爷终于想起来自己忘记了什么——“我忘记了跟你说再见，我的小乖乖。”然后爷孙两人都哭了起来，爷爷让艾斯本要乖，彼此约定互相想念，艾斯本说要把爷爷的照片挂在墙上，爷爷很开心，然后他穿过墙壁，走进花园，走到马路上，最后消失不见了。 对过往的回忆能够缓解情绪，记住是最好的告别。所以，爷爷在完成对艾斯本的告别仪式后，再也没有出现，而艾斯本也逐渐接受了爷爷故去的事实。 ❸好好告别 我爷爷是死于癌症的，那年我七岁，我最后的印象就是看着爷爷虚弱地躺在藤椅上，身体发青浮肿，那时的我并不知道爷爷快要死了，下一次见到他，他已经静静地躺在棺材里了。现在想起来都很懊恼，没能在他最后的时光好好逗他开心，没有好好跟他告别。 把孩子和死亡隔离开并不是一种保护，而会留下困惑和遗憾。在慢性病人离去之前，让孩子有个心理准备，让他们再多看几眼亲人，“死”并不晦气，濒死之人也不会产生什么所谓的废气。
让孩子接纳死亡，不是去编造一个美好的天堂，而是认真地充满爱地和逝去的亲人告别，从死亡中获得生的力量和热情。所有温暖的死亡教育，都是以爱作为底色的 ，每个死去的亲人，都希望我们含着眼泪微笑。
旺妞 很多濒死的人都说，金钱荣誉都不是最重要的，死并不可怕，可怕的是死时那些没来及做的事，没来得及爱的人。好好活着吧，因为我们会死很久，好好爱吧，因为每个人都准备随时离开。
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