花生“碰上”它,胜过鹿茸,男人坚持吃7天,把肾脏养的更强壮!花生是生活中常见的一种食材,里面的营养价值是非常高的,具有凉血止血、补血、延缓身体衰老、预防肿瘤发生的功效,另外也可以补肾 花生与大枣同用,更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。花生和大枣放在水里用温水泡发,然后用小火进行熬煮就可以了,出锅时放入少量的蜂蜜搅拌均匀。红枣营养价值很高,特别适合于秋季进补 60克花生米,60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃(很好吃的),补肾最好了。与肾有关的病都可以用。 红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。 |
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