女人再舍不得，这些“零食钱”不能省，常吃美容养颜，帮助抗衰老

女人天性爱美，总是希望自己每天都美美的出现在别人面前，听到有人说自己年轻漂亮，皮肤好，心里总是乐开了花。小编觉得女人就应该多宠爱自己，不是为了取悦谁，而是为了自己。因为每天把自己打扮得漂漂亮亮是对自己和生活的认真。有些女人也许会说，我不是对自己和生活不认真，而是天生就长得丑，根本就没有漂亮的资本，再怎么折腾也得不到别人的夸赞。而且买一套护肤品要很多的钱，也不是我们这些普通人家能保养得起的。

那么小编就想告诉你：首先这世上没有丑女人，只有懒女人。再者女人的美丽不只有依靠昂贵的化妆品、护肤品才能做到，如果你能掌握一些美容保养的诀窍，花少量的钱就能让自己变美变年轻。女人在对自己的美容事业上，平常再怎么省，也别舍不得花这点钱。

女人再舍不得，这些“零食钱”不能省，常吃美容养颜，帮助抗衰老！

一、葡萄

葡萄中的葡萄糖含量较高，能够快速被人体吸收和利用，而葡萄中含有丰富的花青素，这是一种强力抗氧化剂，女人常吃葡萄能够令肌肤白皙有光泽，长期食用还能有效抗氧化和抵抗衰老。有人说新鲜葡萄不方便带进办公室，那么你可以买一些葡萄干带到办公室当零食吃。

二、葫芦枣

葫芦枣听名字就知道其长相像葫芦，葫芦枣也是女人的养生佳品。它含有丰富的维生素和微量元素，能够美白皮肤，还能预防女性缺铁性贫血，女人经常拿葫芦枣当零食吃，能够帮助美容美颜，抗衰老。

三、榴莲干

榴莲味道很奇特，有人说它香，有人说它臭。有人吃不惯新鲜的榴莲，但能接受榴莲干的味道。榴莲干营养丰富，含有比较多的胡萝卜素、果酸、铁以及多种矿物质。榴莲干可以说是女人春天最好的零食，经常吃一些，有非常好的补血养颜抗衰老的作用，既能够有效抵抗黑色素的形成，又能够使女人皮肤嫩白光滑，面色越来越红润。

四、蓝莓干

蓝莓最近几年也被越来越多养生人士所关注，有很多的甜品都加上了蓝莓口味，还有蓝莓饮料、蓝莓干。而对于女性来说，蓝莓最大的好处就是含有很多花青素，有美容养颜、抵抗衰老的功效。女人若是每天在睡觉前把蓝莓干当零食吃上一把，能够增加肌肤弹性，还可以帮助皮肤细胞代谢，使皮肤细腻有光泽，还能消皱纹。

女人想要美，想要年轻，千万别舍不得花这些“零食钱”，另外，再加上下面几点，能更好的帮助你保养肌肤，抵抗衰老。

1、冷热水交替洗脸

早上起床洗脸时，首先用温水洗脸，然后用冷水冲15秒，再用温水洗一下后再用冷水冲30秒。每天坚持用这种冷热水交替洗脸的方法，能够促进面部血液循环和皮肤收缩，是非常有利于美容养颜、延缓皮肤衰老的。

2、坚持睡好美容觉

首先明确告诉各位，“美容觉”的时间是从22点到第二天凌晨2点。有研究表明，在这个时间段人表皮细胞的新陈代谢最活跃，在你进入深度睡眠时，皮肤细胞会进行再生，肌肤也会进行自我调整。因此，睡好美容觉是很有效的美容养颜方法，非常有益于保持面部皮肤的娇嫩。而经常熬夜将影响细胞再生的速度，容易导致肌肤老化。

3、按摩四白穴

这个穴位又叫美容穴、美颜穴，在我们脸部的颧骨弓的部位。女人每天坚持以顺时针方向按摩这个穴位，能够促进眼部周围的运动，不仅能够帮助明亮眼睛，还能促进人体肌肤的自我代谢功能，有一定的美白功效，长期坚持的话皮肤真的能够变得白嫩光滑。

注：图片来自网络