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一年之计在于春，春季是万物复苏的季节。 养生  中医讲究四时养生要遵守自然界规律：春生、夏长、秋收、冬藏。 肝在五行中属木，而春亦属木，基于中医理论，护肝自然就成了春季养生之道。 今天，小编就来和大家一起说说中医春季养生的小妙招，让我们学起来吧！  春捂秋冻，不生杂病 冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，初春时节，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。 由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服穿的太少，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。但身上不要过捂，以不过汗为宜，脚上却宁可多捂，而不过早穿单鞋。 特别是心肺功能减弱、末梢循环较差的老年人，最好穿软底高帮保暖的老年鞋，护住足踝部的太溪、商丘、解溪、丘墟和昆仑诸穴，每晚泡脚时也要注意泡过足踝，用温热来刺激这些穴位。 << 滑动查看下一张图片 >>    保暖定位：足部 使用方法：温热水泡脚 滋肾养肝，滋水涵木 根据五行相生规律，水能生木，肝属木，肾属水，春季养肝，不能忽视肾水对肝木的滋养作用。 《素问亡篇·刺法论》中有：“肾之源，出于太溪”，太溪为足少阴经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之，灸之，可起到滋肾阴以养肝阴的作用。 《循经考穴编》中有：“肾家虚冷，阴痿不起，月事乱期，血气闭塞，或肾家邪热，两腿生疮痒痒甚，或脚跟肿痛，并宜泻之，牙齿疼痛，伤寒脉不至”。 穴位定位：太溪，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 使用方法：灸太溪 肝郁气滞，四关调情志 肝脏最容易受到情绪的影响而形成肝郁。而有这样一对穴位组合：合谷配太冲，具有疏肝解郁，行气活血，和胃降逆，定志安眠之效。二穴相互作用，相得益彰，几乎可以治疗任何气机不畅之病，包括气机不畅、不通而痛的各类痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。 穴位定位：合谷，当第二掌骨桡侧的中点处。太冲，足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 使用方法：先点后揉，点揉结合，使穴区出现明显酸胀感。每次每穴点揉2-3分钟即可，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。 今天小编分享的中医春季养生护肝小妙招你学会了吗？  文字 | 程氏针灸 |
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来自： 昵称15607564 > 《程凯》
