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正所谓：不孝有三，辟谣为大。 现在年轻人最怕看到父母亲戚在朋友圈、家族群刷屏的各种“养生文章”。 什么面条含胶、芹菜降压、茄子吸油，我们平日所吃的鸡鸭鱼肉、大米豆类、瓜果蔬菜等，谣言一个都不放过。 健康谣言危害大，若再不彻底还原真相，后果可不止被踢出家族群那么简单。 轻则让一些人掉入“养生陷阱”劳民伤财，重则使一些患者放弃正规治疗，造成不可挽回的悲剧。 所以，别再埋怨父母没有分辨谣言的能力了，孝顺的子女都是直接告诉他们什么是正确的。 值此315打假之际，百科名医为大家来一次健康打假！颠覆你的认知，解开你的疑惑！ 百科名医携手北京协和医院、陆军总医院、北京大学人民医院等50名三甲医院专家，针对网络上传播最广的 50 个健康谣言，作出权威解读，以正视听。 1.香蕉可以治疗便秘吗？ 不能！ 成熟的香蕉可以缓解便秘症状。而未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，可能加重便秘。所以，焦分两种，黄色通便，绿色加重便秘。 扩展阅读 | 陆军总医院消化内科主任医师韩英为您讲述：便秘如何治疗？ 2.“面条被点燃”证明其中含胶？ 错！ 面条由碳氢等物质组成，本身就是“可燃性物质”。只要有氧气，有火源，达到燃点后面条就可燃烧。 3.拔智齿会瘦脸吗？ 不会！ 脸型由硬组织和软组织两个因素决定。硬组织包括骨头的宽度和形状，软组织包括肌肉和脂肪的厚度。智齿长在决定脸颊轮廓的骨头内侧，并不影响骨头的轮廓，拔智齿自然也不能影响脸型。 扩展阅读 | 北京协和医院口腔科主任医师周炼为您讲述：拔智齿真的可以瘦脸吗？ 4.吃茄子能吸走体内油脂？ 不能！ 茄子之所以能吸油，是因为其疏松多孔的海绵结构，但是在经过口腔的嚼烂破坏，和胃肠道的“磨合吸收”，海绵结构已经被破坏掉，这时候的茄子不可能再吸收体内的油脂。 注意：茄子最好不要生吃，有中毒的危险，老人小孩尤其注意。 扩展阅读 | 北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖为您讲述：高血脂患者如何科学饮食？ 5.吃芹菜可以降血压？ 不能！ 芹菜本身很好，富含膳食纤维，能够增加饱腹感、帮助肠道蠕动，但是它不治病。芹菜虽有一定的控制血压作用，但是绝对达不到人们需要的降压效果。食物不治病，请遵医嘱吃药！ 扩展阅读 | 北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖为您讲述：高血压患者如何科学饮食？ 6.吸入雾霾会得肺炎吗？ 可能！ 肺炎可由多种病原引起，包括病毒、细菌、霉菌、寄生虫等，其他如放射线、过敏原、化学因素等也可以引起肺炎。雾霾天气空气中污染物多，病原浓度高，包括颗粒、细菌、过敏原等，一旦吸入过多，超过人体呼吸道的清除能力，容易引起上呼吸道感染，严重的话甚至诱发肺炎。 扩展阅读 | 北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师崔瑷为您讲述：肺炎是怎么引起的？ 7.喝酒“上脸”的人是酒量好？ 不是！ 有人认为，喝酒“上脸”是酒精代谢快，酒量好。其实，一喝酒就脸红的人，是因为体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛。乙醛能让毛细血管扩张，导致脸色、皮肤潮红。若脸红时间比较长，说明乙醛在人体内停留的时间久，毒性更大。 扩展阅读 | 北京协和医院急诊科主任医师朱华栋为您讲述：醉酒的危害有哪些？ 8.手机、电脑屏幕调成绿色能护眼吗？ 不能！ 绿色的植物可以缓解眼疲劳，但屏幕等电子产品调成绿色不可以。当眼睛感到酸胀时，意味着用眼过度，应立即闭眼休息，或是眺望远方。平时应合理使用电子产品，并与之保持一定距离。 扩展阅读 | 北京协和医院眼科主治医师陈欢为您讲述：眼睛看不清东西是怎么回事？ 9.三天不大便是便秘吗？ 不一定！ 每个人都有自己的排便规律，如果时隔几天排便，但粪便不干，没有排便不适感则属于正常情况。若之前排便正常，突然出现便意少、便次少、大便干硬，时间超过一个月以上，则可能是便秘。 扩展阅读 | 陆军总医院消化内科主任医师韩英为您讲述：什么是便秘？ 10.肛裂不治疗会自愈吗？ 不会！ 有人认为肛裂不是大病，只是肛门的一个小裂口，不管它就会痊愈了。这种想法是错误的！大多数肛裂的人均有便秘史，出现肛裂后因为疼痛而害怕排便，便秘加重，粪便更干，会造成裂口更大，从而形成恶性循环。不及时治疗，肛裂可发展为严重的肛裂溃疡。 对你的菊花好一点，不要让它伤的更深！ 扩展阅读 | 中日友好医院肛肠科主任医师王晏美为您讲述：肛裂的症状有哪些？ 11.烫伤可以抹牙膏、涂酱油吗？ 不能！ 生活中，火焰烧伤、开水、热油烫伤、鞭炮炸伤特别常见。很多人会用所谓的“土方法”治疗，在伤处涂抹牙膏、酱油等。其实烧烫伤最怕创面感染，涂抹牙膏、酱油不仅会增加感染的几率，还会掩盖病情，影响医生正确判断，妨碍医生处理创面。 扩展阅读 | 北京急救中心急诊科主任医师冯庚为您讲述：烫伤后如何急救？ 12.消炎药能随便吃吗？ 不能！ “消炎药”，规范名称为“非甾体抗炎药”。有些人平时头疼脑热、嗓子发炎就喜欢随便吃些消炎药。其实这类消炎药对非感染性炎症（无菌性炎症），如类风湿关节炎、骨关节炎等有较好的效果。但消炎药并不能杀菌，不等于抗菌药物！如果是由细菌、真菌、放线菌属引起的感染应该使用抗生素。 扩展阅读 | 北京朝阳医院药事部主管药师张征为您讲述：什么是抗生素？ 13.喝药时不能喝酒？ 对！ 许多药物会与酒精发生化学反应，可能影响药物效果，造成不良反应，甚至损坏肝脏。尤其是头孢类药物，会引起双硫仑样反应。轻者心跳加快、腹痛腹泻，重者可致死亡。 扩展阅读 | 北京朝阳医院药事部主管药师张征为您讲述：什么是双硫仑样反应？？ 14.感冒药混着吃，效果会更好？ 不会！ 感冒药的成分大多类似，作用也都相似，如果将多种感冒药同时服用，会加大药物剂量，增加不良反应的危险性！感冒本身是一种自限性疾病，多数在一周以后会自行缓解或痊愈。即使对症治疗需要用药，也不要自行增加服用药物的数量。 扩展阅读 | 首都医科大学附属北京朝阳医院感染科副主任医师于晓敏为您讲述：感冒吃什么药好得快？ 15.发烧捂捂汗就好了？ 错！ 发热，俗称“发烧”。发热别再捂汗了，捂汗不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，所以捂汗并不能退热。发热应视实际情况进行在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，平时也要多锻炼身体增强体质。 扩展阅读 | 北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师崔瑷为您讲述：发烧了怎么退烧？ 16.不吃晚饭能减肥吗？ 不能！ 不吃晚饭在一定程度上减少了热量的摄入，体重会快速下降。但是节食减掉的大多是水分，脂肪纹丝不动，只要恢复饮食就会恢复体重。而且，不吃晚饭并不能坚持很久，反而会导致食欲膨胀，吃得更多，变得更胖。 扩展阅读 | 北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟为您讲述：科学减肥的方法有哪些？ 17.全麦面包可以减肥吗？ 可以！ 全麦面包的减肥原理是低热量、增加饱腹感，用来替代其他热量偏高的食物对控制体重很有帮助。加上全麦的膳食纤维含量比较高，有助于排便。但是，如果以为吃了全麦面包就能减肥，而不去减少其他高热量食物，每日摄入的热量超过消耗的热量，依然会导致发胖。 扩展阅读 | 北京大学人民医院临床营养科主管营养师王勃诗为您讲述：为什么不提倡节食减肥？ 18.长期不吃油对身体有伤害吗？ 有！ 一些人惧怕肥胖、高血压等疾病，会拒绝吃油。但是长期不吃油会对身体造成伤害，如导致脂溶性维生素营养不良、体内脂质不足、生长发育迟缓、免疫力低下等问题。应适量食用食用油，保证正常营养物质的摄取。 扩展阅读 | 北京大学人民医院临床营养科主管营养师王勃诗为您讲述：如何科学健康饮食？ 19.市面上排“宿便”的产品管用吗？ NO！ 目前医学上并没有“宿便”这样的概念。宿便既不是一种症状，也不是一种疾病。人体内不会储存过多的粪便，一定时间后就会排出体外。市面上售卖的排宿便产品其实没啥用，这样的智商税你可不能交！ 扩展阅读 | 陆军总医院消化内科主任医师韩英为您讲述：什么是便秘？ 20.每天几万步真的有利于健康吗？ 不是！ 每次看到微信排行榜上步数几万的人，大家都跃跃欲试，恨不得每天占据顶端。但是，每天步行太多很容易损伤膝关节！关节先天发育不良、体重超标、关节面对合不佳的人群应注意控制步行量，每天走3000~5000步即可。 扩展阅读 | 无锡市第二人民风湿免疫科主任医师任天丽为您讲述：如何有效的预防关节炎？ 21.韭菜能“壮阳”吗？ 不能！ 韭菜中含量最高的物质主要是硫化合物、维生素C、多糖物质、纤维素等。其中硫化合物是韭菜浓郁味道的来源。多糖物质在大多数蔬菜中都有。纤维素的主要作用是促进肠道蠕动，帮助排便，壮阳的功效几乎没有。 扩展阅读 | 石家庄市第一医院男科副主任医师杨慧祥为您讲述：为什么不能滥用壮阳药？ 22.玉米是抗癌食物吗？ 是！
玉米是国际抗癌协会公布的抗癌食品中的一种。玉米中含有的谷胱甘肽是一种抗癌因子，叶黄素能预防大肠癌，膳食纤维可以促进肠道蠕动。但是，玉米防癌不治癌，大家要正确认识它的功效。 扩展阅读 | 中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师赵平为您讲述：癌症可以预防吗？ 23.厨房案板一块就够？ 不够！ 切菜的、揉面的、切肉的，一块案板怎么够？ 厨房中案板至少应准备两块，因为生食、熟食要分开处理。生肉食品容易受细菌污染，尤其是生猪肉，易引起寄生虫感染。使用同一块案板切生食和熟食，容易导致熟食被污染引起拉肚子。不仅是案板，刀具、容器也应分开使用并经常消毒。 扩展阅读 | 北京友谊医院热带病科主任医师邹洋为您讲述：如何预防寄生虫感染？ 24.按摩可以丰胸吗？ 不可以！
大部分女性坚信用丰胸乳霜、精油配合一定的按摩手法可以丰胸！仙女们，按摩根本不能丰胸，只是导致乳房局部组织肿胀而造成的假象。其实，能让胸部变大的方法只有手术植入假体和服用激素类药物。市面上能够快速丰胸的精油、乳霜很可能添加了激素，不要轻易相信推销哦！ 扩展阅读 | 中国医学科学院整形外科医院乳房整形美容中心副主任医师刘春军为您讲述：怎么才能丰胸？ 25.女性月经来前容易发脾气吗？ 是！ 有些女性在月经来前常情绪不稳定，容易焦虑、易怒、抑郁、疲乏等，这是经前期综合征的表现。发生月经前的这些周期性情绪变化影响了女性的日常生活和工作，月经来潮后可自然消失。 扩展阅读 | 北京协和医院妇产科副主任医师彭萍为您讲述：什么是经前期综合征？ 26.糖尿病患者可以放肆吃无糖食品吗？ 不可以！ 糖尿病患者为了控制血糖，很多含糖食品都需要限制摄入。遇见标有“无糖”字样的食品，就以为可以大胆食用。但是，市场上有相当多的“无糖食品”并不是真正的无糖，它们只是没有添加蔗糖而已，食材中原有的糖类仍然存在。无糖食品也不能“降糖”，如果食用过量，一样会升高血糖。 扩展阅读 | 北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟为您讲述：如何进食对治疗糖尿病有好处？
27.怀孕早期可以吃感冒药吗？ 看情况！ 绝大多数的感冒是病毒性感染，孕妇在感冒之后往往担心药物的副作用对胎儿造成影响，因而不敢吃药，但其实病毒本身也会影响胎儿的生长发育。对于孕妇用药，医生会根据FDA给出的孕妇用药剂量开药，不会对胎儿健康产生影响的。所以，如果感冒严重，不要怕吃药损害胎儿健康，要尽快就医，表明孕妇身份以便获得恰当的治疗。 扩展阅读 | 北京协和医院妇产科副主任医师马良坤为您讲述：怀孕早期吃了感冒药孩子能要吗？ 28.怀孕时，吃得越多越好吗？ 不是！ 很多人误以为怀孕期间吃的越多、越胖，才能保证胎儿发育的营养需求，对胎儿越好，因此经常吃含糖类、高脂肪食物，最终自己体重增加、体型肥胖，孩子体重却很轻。怀孕后，体重增加12千克左右是正常的，过重的体重易诱发糖尿病、高血压，甚至影响胎儿的健康。 扩展阅读 | 北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟为您讲述：什么是孕期饮食？ 29.大人不能嘴对嘴给孩子喂饭？ 对！ 很多家长给婴幼儿喂饭的时候习惯自己先尝一下，或者用嘴嚼碎喂给孩子。这样的行为是不正确的！经常这样做容易将幽门螺杆菌传染给孩子，导致口臭、反酸、烧心等症状，易引发胃肠道疾病。 扩展阅读 | 陆军总医院消化内科主任医师韩英为您讲述：什么是幽门螺杆菌？ 30.儿童能吃复方感冒药吗？ 不能！ 儿童感冒后应慎选感冒药，最好选择儿童用药。药物名称中含有“氨酚”“敏”“麻”“美”等字眼的都是复方感冒药。复方感冒药中含有不止一种有效成分，不适宜儿童服用。此外，很多药物对儿童适用年龄也有限制。如双黄连注射剂、柴胡注射液等。 扩展阅读 | 北京协和医院儿科主任医师丁国芳为您讲述：什么是小儿感冒？ 31.近视是不是病？ 是！
很多人认为近视不是病，戴眼镜就可以了！其实，近视也是一种病！小于600度的属于轻中度近视，大于600度的就是高度近视了。高度近视可导致眼轴过度增长，800度以上可导致视网膜脱落、黄斑出血、失明等不可逆的损害。 扩展阅读 | 北京同仁医院眼科中心副主任医师张永鹏为您讲述：什么是近视眼？ 32.喝口服液能补充生长激素吗？ 不能！ 家长想帮助孩子长高，经常给孩子买一些含生长激素的口服液，但是，生长激素是一类蛋白质多肽类激素，口服会被胃酸分解，无法通过口服被吸收！所以，喝口服液不能补充生长激素！只能打针！ 扩展阅读 | 北京协和医院内分泌科主任医师潘慧为您讲述：如何预防儿童矮小症？ 33.尿酸高一定是痛风性关节炎吗？ 错！ 只有血液中的尿酸含量偏高并析出，导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才会发生痛风性关节炎。但尿酸增高代表有可能患痛风性关节炎，应积极治疗，合理饮食，合理用药，控制尿酸含量。 扩展阅读 | 无锡市第二人民医院风湿免疫科主任医师任天丽为您讲述：什么是痛风性关节炎？ 34.抑郁症不能被治愈？ 错！
抑郁症并没有人们想象的那么可怕，它是可防、可治、可控的疾病。抑郁症是情绪上的疾病，经过正规治疗后，多数会恢复正常。如果怀疑自己患上抑郁症，一定要及时到心理科接受治疗！ 扩展阅读 | 首都医科大学附属北京儿童医院精神心理科主任医师崔永华为您讲述：什么是抑郁症？ 35.颈椎病手术后会复发吗? 有可能！ 在颈椎病患者中，每个人的椎间盘都存在不同程度的退行性变化。若已行前路椎间盘摘除术，术后上下椎间盘受力负荷将相应增大。如遇暴力或有长期劳损，将会出现新的节段的椎间盘突出，引起颈椎病复发。若已行后路开门手术，前方椎间盘仍有可能突出或脱出，导致疾病复发。 扩展阅读 | 北京协和医院骨科副主任医师余可谊为您讲述：什么是颈椎病？ 36.寒冷性荨麻疹不用治疗？ 错！ 一部分寒冷性荨麻疹有可能自愈，但有很大一部分人会迁延成慢性荨麻疹。寒冷性荨麻疹是过敏性疾病，严重时，除皮肤表现外，会出现呼吸困难、憋气，可能会出现窒息。如果风团、瘙痒等症状加重或一直不消退，应及时就诊。 |
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