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感冒之后“多喝热水”大概是病人听得最多的叮嘱了，这种说法有什么道理？“多喝热水”对身体确实有好处吗？今天我们便从医圣张仲景的《伤寒杂病论》中来学习感冒后的饮水调护法。  1. 为什么要喝热水而非冷水？ 以桂枝汤证、五苓散证为例，方后注中各提及药后须“啜热稀粥”“多饮暖水”，其实质都是助药力、散表邪，以期微微出汗而病愈。总结说来，不喝冷水两个原因：一者水为阴邪，患病期间阳气气化不利，饮冷则加重气化不利致饮停于内；二者饮冷易伤脾阳，影响饮食物运化吸收。  2. 热水虽好，量须把控 感冒发汗后，胃津损伤，所以常常出现口渴的症状。但是此时若饮水过多，则易生他变、反成祸害。如《伤寒论》75条“发汗后，饮水多必喘，以水灌之亦喘”，饮水过多，饮逆犯肺，肺失宣降则会导致喘证；127条“太阳病，小便不利者，以饮水多，必心下悸”，饮水过多，水液停留，上凌心肺致心下悸。均旨在警醒后世——饮水过多不是好事儿！ 为何如此呢？一则水为阴邪，过量则伤胃阳；二则初复之阳难以运化过量的水液，反而导致水气内停。   （《伤寒论·伤寒例》） 所以饮水量也是因人而异、因病而异的，不必轻信所谓“多喝水促进代谢，对身体好”之类的言论。 津液轻微损伤、疾病即将痊愈出现的口渴者，应少量饮水，待阴阳自和，口渴便能缓解；津伤较重者，可适当增加饮水量，以补津液；因脾虚、气虚、阳虚等引起水饮内停的疾病则应减少饮水。 3. 饮水当“少少与饮之” 饮水方法也有讲究，郭雍《仲景伤寒补亡论》曰：“凡病非大渴，不可与饮冷水；若小渴，口燥咽干，少少呷水滋润之。”而且在日常生活中，饮水也应“少少与饮之”，给机体留有气化的空间和时间，待津液输布于口，渴自缓解。牛饮大灌实非正确方式。 |
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