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我经常问身边的人这个问题， 得到的答案：90%亚健康/9%不健康/1%健康 是我们都生病了吗？怎么会！ 我们个个都是养生专家... 今天看了某某胶囊排毒又养颜， 就马上代购了一箱； 明天看了百岁老人的长寿秘诀是蜂蜜， 冰箱里很快就塞满了蜂蜜； 最可笑的前一阵的一则新闻报道称： 有人“喝晨尿”强身健体， 就真有人去效仿了... 追求健康本身是一个正确的观念， 但可怕的是我们为了“养生”， 竟真的愿意去尝试那些看着荒唐的方法。 在养生面前，我们丧失了客观的判断。 盲目跟“养生风”的背后， 我看到的是无奈，而不是改变。 （一） 别活在“养生骗局”里自欺欺人 ① 朋友圈曾风靡一时的清宫丸， 号称“一丸告别所有妇科烦恼”， 相信很多女性都在朋友圈见过。 漫天的排毒图片，用户反馈， 让深受妇科病困扰的女性停下脚步， 仔细研究，然后上当受骗。     << 滑动查看下一张图片 >> 我之前在朋友圈就看到过， 出于好奇和卖家聊了两句， 就两句！！ 我就被这种骗子恶心到了， 他号称“清宫丸”能治疗除“癌”以外的所有病， 还必须放在体内96个小时才能发挥药效... 这是在测试我的智商吗？？ 卫生棉条放在阴道超过8小时都有感染风险， 这个清宫丸竟然要放96小时！ 比起“解决妇科烦恼”的功效， 我更坚信它能带来“妇科疾病”... 没有生产资质，没有销售资质， 夸大药品功效，完全可以被认定为假药。 靠着某度上自问自答的软文， 在朋友圈里虚假宣传， 到处打着中药的幌子骗人， 真的是可恨至极。 更让人心痛的是很多病急乱投医的女性， 真的愿意相信这样的骗局。 类似的骗局不胜枚举， 但受骗的又何止“女性”呢？ ② 17年一则“老人离家出走后自杀”的新闻， 蜂胶保健品营销吸血内幕曝光。 号称改善睡眠，调理肠胃的神奇蜂胶， 吸干了很多老人的血。 - 受骗老人的遗书 - 骗子通过小的食品店优惠活动吸引老人， 再以山庄旅游等借口将老人带过去， 用轮番“洗脑”的方式向老人们兜售高价蜂胶。 2万元蜂胶成本不超千元， 很多老人为此倾家荡产，走上绝路。 当时我看到新闻的时候， 非常痛心又非常害怕！ 你的父母和你提过“蜂胶”吗？ 我的父母提过。 在我的反复追问下，他们说只花了2千... 我当时只觉得很庆幸。 仔细想想，骗子的手段都很相似， 他们抓住了不同人群的弱点， 用养生保健的旗号伪装自己。 针对女性的妇科养生， 针对男性的壮阳养生， 针对小孩的大脑养生， 针对老人的身体养生... 很多人会说这样的骗局我不会信， 我只相信科学的！ 比如多吃维生素、多吃水果... 可是把维生素当饭吃，顿顿不落的你， 知不知道维生素吃多了， 会加大心脑血管疾病的风险; 把水果放到“养生神坛”上的你知不知道， 水果多寒凉，你的脾胃正在受伤... 还是想说一句： 凡事“过犹不及”， 对待“养生”你要有正确的态度， 不要指着保健品/药品包治百病， 更别让所谓的“养生骗局”毁了你的健康，又毁了你的生活。 （二） 不想交智商税？多在自身下功夫 现在人的”亚健康“集中体现在： 头昏脑涨/肠胃不适/失眠/脱发/皮肤问题... 这些问题其实和过量的损耗阳气有关， 中医讲人身各处但凡一处阳气不到，便是病。 1.作息非时，阳不归根 ——早睡早起，方能养生啊 中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰 即晚上9:00—凌晨3:00 这六个小时相当于一年中的冬季， 冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。 对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。 2.空调普及，寒气内压 ——莫贪凉，贪凉必伤身 我们的祖先在没空调的情况下生活了几千年， 现在空调普及后， 阴寒之气就频频进入体内耗损阳气， 寒气伤人是最厉害的， 会造成很多病。 3.嗜食寒凉，吃肉太多 ——保护脾胃是你对身体最大的温柔 生冷水果，喝冷饮，喜食肉 这些会严重损害脾胃阳气。 尤其在夏季人体阳气外散， 胃肠反而呈虚寒状态， 以生冷食物冷饮来解暑， 则是犯了“虚虚实实”之误。 脾阳受损则运化不利。 运化不开就是毒。 4.运动不当，反伤阳气 ——少侠，调理好身体再来运动吧 “动能生阳，也能耗阳”， 运动的本质是加强气血的流通， 适合于阳气尚足但气血不畅之人， 或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度； 但绝不适合于气血大亏之人， 因为虚人阳气固摄的功能不足， 运动后阳气耗散致阳气更虚。 另外运动属生发， 应该是春夏白昼之事， 而现在很多人都是晚上运动健身， 看似弥补了白日的运动不足， 其实是违反了“生长收藏”之序。 真正的养生是追求自身的内在平衡， 是保养五脏，使生命得以绵长。 某些商家正是抓住消费者“重视健康”的心理， 才有恃无恐地宣传一些“养生大法” 骗老百姓缴智商税。 如果你的身边也有“盲目养生”的人 记得转告他： 真正的养生不是对”民间偏方“的盲目轻信， 更不是对“大牌保健品”的执着追求。 生活中多一丝理性， 身体才能更健康， 财富也自然随之而来。 |
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