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◆ 在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水、吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。 ◆ 艾灸前最好喝一杯高于体温的温水，。艾灸后补充一杯60度左右的热水，稍稍有点烫嘴即可。 ◆ 艾灸后如果先马上洗手，应当用高于体温的热水， 50度左右即可。如果不是风湿类疾病、寒性疾病、产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。 ◆ 如果想怀孕，不建议灸后马上同房，因为这时，子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24～48小时候同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。 ◆ 大悲、大喜、大怒等不稳定的情绪会使艾灸的效果大打折扣。太肌饥、太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。 ◆ 要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接施灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。 ◆ 施灸的程序。《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 ◆ 施灸时间应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸最好是早上和下午。没有时间的可以晚上，失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。 ◇ 艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20～30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时再洗热水洗澡会感觉很舒服。 ◇ 施灸的反应。艾灸后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的会起红疹，产生疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不须惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。此时也可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。 ◇ 不要边灸边进食。一是不知道食物是什么性质，属寒还是属温；二是艾灸过程中进食，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。 ◇ 艾灸的返病现象。在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病，病史多久。另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。 有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病现象。越是多次返病，就越证明病邪存留的抗争状态，也体现正气在一点点积累。最后送给大家一个灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。 |
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