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“三高”是最为常见，也是最为可怕的，其中高血压危害最大，很多生活习惯都会引发高血压，那么如何控制高血压呢？  虾，含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。  葛根，有改善脑部血液循环之效,对降低血脂、血压等有明显效果,特别是对因高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好的缓解功效。  香蕉，含有丰富的镁元素，可以更好的帮助我们机体钠钾的平衡，还具有一定的降血压的功效，对于高血压人群不妨每天适量的吃些香蕉。 红枣，生活中人们常吃的一种干果，它含有丰富的维生素C，有“天然维生素丸”之美称。用红枣泡水喝，可以起到软化血管，调节血压的作用。 |
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