|
导读：木耳与此物一起吃，给身体做个大扫除，皮肤也白嫩了，早知早受益  【了解木耳的好处】 好处一：排出毒素、结石 木耳中丰富的矿质元素能吸收消化系统中的残质，并将毒素排出。木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。木耳所含的发酵素和植物碱等物质可促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并协同这些分泌物润滑组织器官，使结石排出。 好处二：美容养颜 黑木耳含有非常高的蛋白质，它的蛋白质含量比动物食品的含量差不多，因此，它有素中之荤的声誉，那么，除了这个，黑木耳的维生素含量也是非常高的，它含有丰富的维生素E，能够美白肌肤，并且还有丰富的铁含量，黑木耳的含铁量是菠菜的20倍，猪肝的7倍多，因此能够养颜补血。  好处三：预防血栓 黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，能减少血液凝块，有防止血栓形成的功能，可缓和冠状动脉粥样硬化，对冠心病和心脑血管病有较好的辅助性疗效。  【木耳的搭配】 木耳+黄瓜 木耳中富含多种营养成分，素有体内清道夫的美誉。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。二者的外在条件一般，但营养价值都不错，并且互不排斥，一起搭配能达到不俗的排毒、养颜、治肝脏的功效。 |
|
|
