上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害…… 筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。 筋缩就是伸缩范围减小了,原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看,有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”,这千千结就是我们身上的筋结。 触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显; 这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。 人体皮肤毒素囤积,容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结,主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的,因此长时间才会造成气血不通,产生筋结。 经络满布人体,贯穿全身,是运行气血的通路。一次经络阻塞,气血运行不畅,必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽! 甚至导致皮肤发生各种病变:长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等,在肌肉则形成肿瘤,痰核,在血管则形成浮络,静脉曲张,静脉瘤等现象 好比水沟的流水不通,无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”唯有将这些深层“垃圾”清理掉,方显效果! 筋脉通了、血脉通了,第一感觉就是呼吸顺畅,腿脚那种堵着堵着的感觉没有了! 最简便内壮之法---热身功“人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死。”——清·王三尊《医权初编》 “筋”指的是人体的肌腱、筋膜、韧带,包括部分神经;人体的骨骼之外,皮肉之内,四肢百骸之中,“筋”无处不在,没有筋就没有劲力。如果想人为地变弱为强,变柔为刚,变衰为康,就得借助于“易筋”之力。 故炼筋,必须炼膜,炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难,炼膜难而炼气更难,所以要循序渐进行。 这套热身功,让您从头到脚经络通、气血足,百病不生,比进补更有效!既简单又实用,朋友们无论有无武术基础都可练习! 抻筋拔骨功效:
虎背功功效:
通悟功夫热身,特别适用于中气不足的人和有胃肠疾病、各种虚损性慢性病患者、中老年身体衰弱者、大病初愈需要康复者以及亚健康人士练习,对于目前压力大、胃肠功能不好,消化吸收不良、面色萎黄、气虚乏力的公司白领、上班族、年轻人尤为合适。 习练热身功---可达到培其元气,守其中气,保其正气,护其肾气,养其肝气,调其肺气,理其脾气,升其清气,降其浊气,闭其邪恶不正之气的目的,最终达到筋膜腾起、内壮外勇的功效。 练1~3个月,中气倍增,自觉气力足、有精神,说话声音洪亮,如果能长期坚持由内而外不仅能使习者脱胎换骨,转弱为壮,而且能敛气入骨,让身体日益强壮。 功夫讲武缘,只传有德之人,感恩修行路上有您结伴同行!!! 喜欢该文章可以用点赞、打赏、转发的方式做为鼓励!对内功感兴趣的同修们可以关注通悟功夫,学习正宗内家武医体系,通悟功夫推出了无极桩体系,热身功、强腹壮腰功、坐桩功、睡卧功帮您实现「行站坐卧,皆可修行」的心愿,达到养生和快速找到内家拳门径的目的,系统提升肾系统功能,培养人体自身元气,帮助身体筑基,学会时时刻刻能补充能量、达到养炼合一的神奇效果。 |
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