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如今，生活、饮食习惯的越来越不稳定，导致了我们的肠道越来越不健康！ 每天早上，无论是公共厕所，还是卫生间，都有无数“腹泻”的人，你是否也是其中之一呢？ 肠道不好就要及时调理，否则很容易引起病变，甚至有的人，年纪轻轻就患上了肠癌！ 凯凯今年9岁了，即将上小学三年级，在没上学前，凯凯都是乡下的奶奶代养。 等到凯凯7岁的时候，凯凯妈就将他接回城里，想让儿子在城里接受更好的教育。 凯凯妈在做保洁工作时，认识了一个善良的雇主，正好是一个小学的教导主任，主动帮凯凯办了一个借读，因为现在的正式入学都要看学区房的，能办借读就已经很不错了。 凯凯妈知道后，十分感激，赶紧把凯凯带过来，她和丈夫都是饱受生活折磨的人，深知生活的不易，所以对凯凯的期望更大！ 然而半年过去了，凯凯的学习成绩却很不理想，老师说凯凯的基础差，有点笨，要多努力，最好去补课班学习！ 可是去补课班需要一大笔资金，凯凯妈拿不出，每天都愁眉苦脸的。 一天上班时，凯凯妈的同事李姐见她闷闷不乐，就问她怎么了，凯凯妈便向李姐说了情况。 李姐说自己知道一个可以让孩子变聪明的偏方，就是一天吃两个生鸡蛋，一开始会有些腹泻，但是过一段时间就好了。凯凯妈听了鬼迷心窍，决定回家后让儿子试试。 结果试了一段时间，儿子果然腹泻严重，凯凯妈就给孩子吃点止泻药。 这样过了一年，凯凯妈忽然发现儿子大便便血，急忙领着他去医院检查，然而检查结果出来后，凯凯妈当时就跪地大哭起来！ 原来，凯凯患上了肠癌晚期，已经无法治愈了！ 当医生听闻了妈妈的所作所为后，摇头叹息：“妈妈的无知葬送了孩子的生命。” 医生：生鸡蛋中，无论是蛋里面还是蛋壳上，都有很多病菌和寄生虫卵，孩子的体质弱，吃了容易患病，甚至引起肠癌！ 肠胃不好的人，出现4种症状，要警惕肠癌！ 1、便血 肠癌最显著的症状就是便血！大便带有新鲜的血液，如果大便在肠道内停留时间过久的话，血液也也可能是黑色，就是黑便。 因此，遇到黑便、便血，就是消化道出问题了，就要去医院治疗。 2、大便习惯改变 大便粗细不均，大便次数较多，形状怪异，都是肠道出问题了。 当出现肠癌时，由于直肠肿块及其产生的分泌物，可产生肠道刺激症状，导致患者出现便意频繁、排便不尽感、里急后重等症状，但排出物多是粘液脓血状物，此时粪便形状也发生了改变，大便越来越细。 3、腹泻便秘 肠癌患者会出现腹泻、便秘交替的现象，每天上厕所的次数也会越来越多，而且是大便不多，甚至经常没有，只是一点点的粘液而已，这个时候，可能问题较严重，要警惕肠癌！ 4、贫血 大肠癌的患者会有头晕难受的症状出现的，也就是贫血的情况，这是因为总是大便出血漫长的失血导致的症状，而流出的血液，变成了血便。 想要肠道健康很重要，做到“四点”养肠方法 一、膳食纤维很重要 膳食纤维是人体必需的第七大营养素，研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可以明显降低患上结肠癌的风险！ 平时多吃些新鲜的蔬果，少吃点肉，对肠道健康是有益的。 蒲公英大麦青汁： 将蒲公英叶、大麦苗，磨粉后，一起冲水喝，即可。 蒲公英，具维生素A、C及矿物质，可改善消化不良、便秘，更有助于肠道排毒。 大麦苗，含膳食纤维，可软化粪便，刺激肠壁，缓解肠胃压力，加快有害物质排出。 二者搭配在一起，补充膳食纤维，改善便秘，排肠毒，效果尤佳。 二、饮食润肠 酸奶 酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”。 吃酸奶的时候，拌上5ml的黑苏油，护肠效果加倍！
黑苏油中，含有约67%的Omega-3多不饱和脂肪酸，不仅能改善肠道健康，增进肠道润滑和蠕动，利于人体消化系统正常运行，还能降压降脂，排出体内毒素！ 除此之外，Omega-3还可以提高免疫力，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能！ 三、运动很重要
长时间静坐，缺乏运动，对于肠道来说，十分不利。 一方面，久坐，导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，容易刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 另一方面，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
因此，经常运动才是肠胃健康的重要方法，肠胃病患者或者普通人都可以参加的运动包括气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，这些运动都有助于改善肠胃功能。 四、直肠指检很重要 我国结直肠癌发病的一个显著特点是：约60%的结直肠癌长在直肠，其中有60%～75%的直肠癌是在指检范围内，即很容易通过直肠指检早期发现。而在延误治疗的直肠癌患者中有约80%以上又是因为未做直肠指检造成的。
所以，为了健康，不要放弃指捡。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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