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春季营养晚餐,最受欢迎的减肥美食,你值得拥有

 新豆苑官方账号 2019-03-16

作为一个热爱生活的吃货,唯有爱与美食不可辜负,由于白天上班时间比较早,工作节奏比较快,晚上难得有一个属于自己的时间,做上几道美味的晚餐菜肴,和家人慢慢品尝菜,边吃边聊,一副其乐融融的场景,甚是美好!下面就为大家推荐两道今天我做的美味晚餐!

1】爆炒猪肝

准备食材:猪肝,蒜苔,葱姜,辣椒,老抽,生粉,蚝油,白糖各适量

猪肝放入清水中清洗干净后,切成薄片,放入碗中,加入生抽,生粉,白糖,少许盐,腌渍10分钟左右,蒜苔洗净后切成小对儿,姜切成丝。

锅中加入少许油,油热后,将蒜苔放入锅中,快速翻炒,炒一分钟左右,辣椒圈放入锅中,翻炒均匀,煸炒出香味儿后,将蒜苔装入盘中备用。

锅中重新加入少许油,油热后放入姜和辣椒,快速煸炒出香味后,倒入腌好的猪肝,翻炒均匀,翻炒两分钟左右,加入少许老抽调色翻炒均匀,最后将炒好的蒜苔,和猪肝一块翻炒均匀,最后加入少许蚝油,白糖,食盐,小火翻炒一分钟左右,即可出锅装盘食用。

2】西湖牛肉羹

准备食材:豆腐,牛肉,香菇,香菜,鸡蛋,料酒,食盐,鸡精粉,胡椒粉,水淀粉

制作流程

香菜放入清水中清洗干净后,切成香菜碎,放入碗中备用。豆腐放入清水中清洗干净后沥干水分,先切成块儿,然后将豆腐细切成豆腐粒儿,香菇去除根蒂,放入清水中,清洗干净后切成香菇粒,牛肉清洗干净后先切成薄片儿,然后剁成牛肉粒。碗中打散两个鸡蛋,用筷子将鸡蛋打散,搅拌均匀,倒入香菜碎,继续搅拌。锅中加入适量的水,大火烧开后,倒入少许料酒,倒入剁好的牛肉粒,在水中焯一分钟左右,然后将牛肉捞出沥干水分。

锅中重新加入水,倒入牛肉粒,香菇豆腐粒,加入两勺食盐,鸡精粉,少许胡椒粉,少许料酒,先用大火炖煮5分钟左右,然后淋入少许水淀粉勾芡,改用中火,继续炖,炖煮三分钟左右,将鸡蛋液和香菜碎倒进锅中,用筷子搅拌均匀,改用小火慢炖5分钟左右。汤汁变得稍微浓稠时,即可出锅食用。

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