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2019-03-16 17:56:54
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史记情书
山竹在南方，大家一定不会觉得很陌生，山竹对环境要求非常严格，一般种植10年才开始结果，由于产量低，所以售价也比一般水果昂贵。 它的果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
此外山竹对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
虽然山竹在营养方面被称为“水果皇后”，但却不是人人都能吃，有3类人就要慎吃了。 1、肥胖者：身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病 2、糖尿病患者 糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症 3、体质虚寒者 山竹本身属于寒性食物，体质虚的人只会增加病情。
想不到小小的山竹，居然有这么大的功效，大家都知道了吗？还有那些不宜吃的人群，千万要忌口啊。 注：图片来自网络 |
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