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现代物质水平越来越高，人民对生活的诉求不再是简单的吃饱就行。健康长寿，早已成为平民百姓每个人都关心的事。而人的寿命很大程度上由生活习惯决定，所以我们应该注意培养好的生活规律，让长寿与我们相伴。
寿命长的人，都有的几个好习惯，你若能坚持，长寿会与你相伴 保证充足的睡眠 人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，身体也需要在睡眠中得到休息，所以要保证充足的睡眠，特别是在晚上睡前不要玩手机熬夜，保证每天八个小时的睡眠时间。
饮食有节 饮食对健康有着非常重要的影响，长寿男人往往都有着很好的饮食习惯。多吃水果蔬菜与粗粮，少吃油腻食物，不要暴饮暴食，饮食有节是延年益寿的重要因素之一。 想长寿除了养成良好生活习惯，以下长寿老人最爱吃的食物大家也要多吃点 黄豆芽中含有丰富的纤维和维生素，它能帮助消化，分解油脂，改善便秘，更有美容养颜，改善皮肤的功效。
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